気功を学び
ご一緒に実践していきましょう。
ご訪問頂き有難うございます。
清原です。
私達の日常の動作は
案外決まっているものが多いです。
皆さんの生活動作はいかがですか。
使わないところはどんどん低下してしまい
機能が落ちてしまいます。
気功では様々な動作を行って
身体を動かします。
静かなイメージを持たれている方もいらっしゃると思いますが、気功には動と静の両面があります。
普段使っていない筋肉もよく動かします。
この動作と軽い負荷で
少しずつ筋肉がついてきます。
徐々に筋肉がついてくるので
日常生活も少しずつパワーアップ。
気功の動作は簡単なものですが、
ご自身の今の体調や体力・可動域に合わせ
少しずつ慣らしながら行うことができます。
少しずつ少しずつ筋肉アップしていきましょう。
最後まで有難うございました。
明日も清々しい心で過ごせますように。
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