夏休みと子育てと生活リズム

旅行にウェアとシューズを持って。

ビーチ沿いを走ったり、散歩したり。

風の音、海の匂い、太陽の光

目の前に海が広がる生活は、

私にとって非日常の世界でした。

この夏休みを通して、

普段、どれだけせかせかしているのか(笑)

ということに気付かされた一週間。

ついつい、娘にも『早くー、早くー！』とか

『急いでーっ！』を連呼しているようで、

日常生活の色々な場面で娘に

『大変！急がなきゃ遅れちゃうね』

なんて言葉を掛けられると苦笑いしかなく。。。

親子共々、そんな口癖を出すことなく

のんびり過ごした夏休み旅行から帰国しました。

さて、頭を切り替えて、

また明日から日常生活を楽しもうと思います！！

バギーラン、秋のスケジュールが決まりました！！

まだまだ夏真っ盛りですが、

バギーラン秋のスケジュールが決まりましたので

ご案内させて頂きます☆

今季最初はJOGPORTから。

バギーランとは、

バギーランプロジェクトをサポートして頂いている、

エアバギーのランニング専用ベビーカーRUNを使って

赤ちゃんと一緒にストレッチ、エクササイズ、ランを

楽しむ産後リカバリープログラムです。

ランニング専用ベビーカーを使いますが、

日常使いのベビーカーにも活かせる内容ですので、

ランニング経験問わず、安心してご参加ください。

◆場所

JOGPORT ARIAKE

◆日程

9月15日(火)

10月20日(火)

11月17日(火)

11:00～12:30頃

◆対象

首腰すわりをした生後6カ月目安の

赤ちゃんと保護者1名

◆参加費

1500円(施設料込み)

詳細はJOGPORT  HP

今季も新しい出会いを楽しみにしております。

ベビーカーを利用する際に気をつけたいポイント！

先日書いたブログ『なぜ、、、浸透しないのか？』

年々充実しているベビーカーや抱っこ紐ですが、

正しい使い方への関心が薄く、

適切な使い方が広まっていないように思います。

これは私が9カ月のときに初めて書いた

ベビーカーについての記事なのですが、

誰も教えてくれなかったので参考になりました！

と反響がありました。

当時のブログは、

ベビーカーを利用する際に気をつけたい

おおまかなポイントをまとめています。

普段何気なく使っている方も

ベビーカーがなんだかしっくり来てない方も

良かったらご覧になってください。

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現在、産後9ヶ月で子育て真っ最中。

普段のベビーカーは片手で畳めて、

とーっても軽いこちらを使ってます。

選んだ理由は、

住んでいる環境、移動を第一優先に、

途中で買い替えしなくても良かったから。

とても便利で重宝しているのですが、、、

私の身長だとハンドルが少し低く、

軽量がゆえに手荷物を引っ掛けたり

下方に軽く体重を掛けるだけで

ひっくり返る心配があります。

なのでベビーカーを利用する際は

ほんの少しの気を使って意識して。

でもこれがちょうど良い

産後エクササイズになってました！！

私が気をつけていることは

・頭の位置

背骨の延長線上に頭がありますか？

頭と仙骨が壁に触れているようなイメージ

・顎のスペース

顎下のスペースが空き過ぎていませんか？

握り拳ひとつ分くらいが目安

・肩の位置

肩はゆっくりストンと落ちていますか？

肩が耳に近付いていないかチェック

・肘の角度

肘がぴーんと伸び切っていませんか？

肘は軽く曲げて、腕や手首の力を緩めて

・目線

遠くの景色を広範囲で見てみましょう！

足元やベビーカーばかりに目線が落ちないように、

少し遠くを見ると目がラクチン