いらっしゃいませ こんにちは～
o(〃＾▽＾〃)o
”ダーリンのつま”
の ブログです
毎日の夕食レシピを
写真と解説付きで
ご紹介してます
沢山のブログの中から
遊びに来てくれて
ありがとう (人*´∀｀*)
ゆっくりしていってね
今日は料理のお話の前に
とうとう始めたダイエットのお話！
実はこちらのスリミー漢方。
今回、ご厚意で
ご提供いただいたものなんです。
今まで食事だけで
４月から４ヶ月ほど
ほぼ毎年行っていた
ダイエットにも、
限界を感じるお年頃┐(´～`；)┌
ブログをずっと
読んでくださってる方は
御存知の通り、
瀑のストレスによる
過食、過飲酒で
まぁ、自分で言うのもなんですが
ミシュラン状態
脱するのにきっかけが必要だったの
① そこに今回お話を頂いたのが、こちら
まぁなんとも可愛らしいボトル♪
・ピンクの脂肪燃焼
・白の空腹をおさえる
この２つセットで行うダイエット。
漢方医歴10年以上のご夫婦が
日本人の体質について研究後、
自然由来の成分のみで
個人個人の体調や個々に違う状態を
カウンセリングの後に
その人の体に合わせた漢方を
こうして出してくれます。
もちろん、私もラインで
今の身体のサイズや重さ
体調などをカウンセリングの後に
送っていただけました。
だから
誰でも同じの、
薬局で買えるダイエット薬や
ダイエット補助食品や
機能性表示食品とは
また別物！
年々
代謝が落ちてきてるし
カロリー制限や脂質や糖質を
押さえた食事にも限界があり
時間が取れないから
特別な運動やジムも
断念していたところに
「今回お声がけを頂いた」
のが
普段から、”お薬”
は、殆んど飲まない私ですが、
たぶん、
このきっかけを逃したら
自分は一生ミシュランボーイのまま
過ごすのではないかという
恐怖にも似た諦めがあったので
思い切って ＧＯ！
ただし
私はお料理のブログをしているので
「食事、食材の
ガッツリ制限は無理」
とお話したら
とても親切に、また丁寧に
こちらの状態に合うように
考えてサポートしていただけたので
なんだか
「ダイエットは一人で黙々と」
「心配事ができたらどうしよう」
などの不安がなくなったのが
すごく嬉しくて♪
昨日から始めたんです♡
（２０２４年５月７日～）
頂いたお話は
１ヶ月で、マイナス５キロを
目指すダイエット。
② スリミーダイエットとは
そうなんですよね！
人は
・食べなければ体重が減る
・運動すれば体重が減る
だけど
体は生命維持のための
防衛本能で、
ブレーキをかける時期が
必ず誰にでもやってくる・・・。
その都度、
またちょっと増えちゃった
けど良いか
とか
またダイエットやるから
今日だけは良いか
とか
食べるし、運動も怠ける時期が
よっぽどストイックでない限り
やってくる ┐(´～`；)┌
特に、
私のような食べるのが好きで
作るのが好きで、
料理とは切っても切り離せない
という人間には
ダイエット → リバウンド の
メビウスの輪のようなループが
延々・・・・。
③ だからこうして分かりやすく
期間を分けて
メリハリがあって、
今自分が何をやってるのか
位置づけられるのは
すごく嬉しい。
④ ２種類でダイエットサポート
２つの、違う働きのカプセルに
⑤ まずは体を慣らすことから
最初は１個ずつ
急激にではなく
身体の状態をみて
馴染ませる
（お薬を飲んだ変化はまた後日）
⑥ 慣らしが終わったら集中
⑦ 密閉で届くのも嬉しい
スリミーさんは
アメーバでもアカウントを持っていて
アメーバでのアカウント↓
ラインインスタグラムなど↓
⑧ お薬ケースも付いているので
見えにくいですが
白い円の中は数字が書いてあります
以前に、
”糖や脂肪の吸収を抑える”
というような補助食品を
食事前に試したことがあったけど
こ～れが（＾＾：）
「あれ？さっき飲んだっけ？」
とか、慣れてくると
けっこう忘れることがあって
⑨ これなら間違えない（＾艸＾）
私の場合
朝１０時、と夕方４時に
スマホのタイマーでリマインド
飲む順番通りに
ケースに入れて
１回に、ケースの
一部屋ずつの入ってるのを
飲むだけ (o^-')b
これなら他のことをやっていても
忘れることがない！
⑩ お食事の指導も
もっと細かく分かりたいなら
ラインで質問できるし
一人でやってる
虚しくなるダイエットも
明るい気持ちで過ごせる♪
⑪ 食べ物の注意事項をベースに考えて
私のように、
食生活を変えたくない人は
食べる量をいつもの半分にするとか
その人に合わせた
アドバイスが頂ける
特に酒好きの私は（＾＾：）
このお薬を飲んでいる期間は
平日の飲酒はやめて、お茶。
休日でも呑むんだったら
ビール、ワイン、甘いお酒を避けて
テキーラや、ウイスキーなど
できるだけ蒸留酒に
変えようと思います (o^-')b
⑫ 食事量が減ると便秘が心配ですが
ここもきっちりサポート！
⑬ 状態に合わせて分包を更に分け
体に合うように使います。
⑭ また、体が慣れて効果が・・・・ぁ
っという場合も
⑮ ブースターミー がある
⑯ リバウンド防止期間も
ちゃんとサポートがあるから
あの忌まわしい
ダイエット明け急激リバウンドの
恐怖からも逃れられる（≧∇≦）ｄ
⑰ 食欲コントロール時期もある
慣れてきたら
⑱ 食べすぎた時にのメンテナンスも！
⑲ 質問が有ったら直ぐにラインで
食品ではなく、お薬なので
決まりはちゃんと守って
⑳ その上で、自分に合わせて
㉑ カフェインと一緒に飲まないように
昨日
１粒ずつ、２粒飲んだんだけど
いつも起こる
「甘い物欲し～」
「なんか食べたい～」
「ちょっとつまみたい～」
「これくらいならいいか」
とか、自分を騙すような考えが、
一切出てこず、
喉が渇くので、
水はいつもより多めに飲みました
が
お小水の回数もスムーズに有り
スッキリと、たっぷり出て
今朝体重を計ったら
ちゃんと食べたのに、１㌔落ちてた
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
なんか、体の中の余分な水分が
出てる感じ （個人の考えですけど）
㉒ で、昨日食べたのは
天ぷらそば
だけど、
量は、いつもの半分 (o^-')b
でもね！でもね！
いつもなら、減らすと
「これっぽっち～？(´□｀｡)」
って、思うのに
食欲も押さえられてるから
全然平気♪
㉓ まずは蕎麦だから、そばつゆ
・水、カップ２
・醤油、カップ1/4
・みりん、カップ1/4
・三温糖、小さじ１
・昆布だし顆粒、小さじ半分
・やすまるだし、１包
沸騰までは中火
沸騰したら弱火に下げて
５分煮出して、冷まします
使っているやすまるだしは
さんおすすめ
【ＰＲ】
（ご提供いただいています）
生臭みのない出汁で
何と合わせても美味しくなる
和・洋・中・伊 を問わず使える
贅沢ローストやすまるだしです
㉔ 良質タンパク質 解凍
・生食用冷凍ホタテ、９個
・イヤシロソルト、小さじ１
・水、ホタテがスッポリ被る程度
解凍になったら
水ですすがずに、ボウルの中で
ゆすり洗いだけ
解凍にもマイルドな塩味付けにも
お役立ちの、肉や魚の臭みも
取り除くスグレモノの竹炭塩
㉕ 解凍後水気を切って
薄力粉をまぶします。
小粒だけどこういうのも食べやすい
㉖ 「ナスもやって～」byダーリン
・ナス、２本
ヘタを落として、タテ３つに
スライス
箒状の切り目を入れて
・薄力粉 をまぶします
（隙間にも全部）
・蕎麦、７０ｇ☓２束
タイミングを合わせて
茹でて水でさらして
ザルに押し当てて水気を切って
盛り分けます
㉗ 衣は
・薄力粉、大さじ８
・あおさ海苔、大さじ２強
・炭酸水、
ゆるめのホットケーキ生地
くらいになるように
㉘ 混ぜたら１５分くらい冷蔵庫で休ませ
食べる直前に
衣として使いますが
あおさ海苔が水で膨らむので
・炭酸水
様子を見ながら追加
㉙ １７０度に温めた油で揚げて
両面
菜箸で触ってもカラカラと
乾いた音を出すようになったら
㉚ 油を切って
㉛ ホタテも同様に揚げて
㉜ これが私の分
・ナス ２切れ分
・ホタテ ３個
後は全部ダーリンの
蕎麦も
私には、１/２人前分
ダーリンには１．５人前
㉝ 小さめに一口ずつ
そして、
味の向こう側が見えるほど
よく噛む
㉞ 揚げ物だけど
油がすっかり切れていて
「うわぁ～、香ばしい～
パリッパリやんこの衣！
ナスもジューシーやのに
カラッと油が切れてて
めっちゃうまい！」byダーリン
（あおさ海苔、家で乾燥させて
砕いたやつやよ）
㉟ ホタテが、これまた♪
衣は、やはりカリサクで
衣に囲まれたホタテは
この上なくジューシーで
「いやぁ～ん(人*´∀｀*)
惚れる！このホタテ
ぷるっぷる！
ええなぁ～、あおさ海苔の
衣～」byダーリン
（すっかり食べて、超ご機嫌！）
「あれ？今気がついたけど
おまえ、めっちゃ少なぁ
なかった？ (￣□￣;)
お腹すかへん？」byダーリン
（それがさぁ、この漢方の
初めての体験やけど
全くお腹、空かへんの）
「合ってるんやろなぁ」byダーリン
（カウンセリングしてもろぉて
私に合わせてくれてはるみたいや）
「おまえ、普段 薬飲まへんから
ききもええんやろなぁ」byダーリン
（たいがい何でも、体の不具合は
食べ物で治すからね～）
「また、あの頃の
小枝のようなおまえに
会えるかなぁ」byダーリン
（小枝が、枯れ枝なってるかもなぁ
о(ж＞▽＜)ｙ）
枯れ枝にならないように
慌てて （≧∇≦：）
メンテナンスしないと・・・。
また体重の変化やら
閲覧注意の体系写真など
後日、１週間後くらいに
ご報告しますね♪
っという、
ダイエット始めました
ご報告でした。
今日も皆様の
軽やかな
素晴らしい一日で
あられますように♡
最後まで読んでくれてありがと～♡
皆様に感謝です
良かったらポチッと
してやってくださいまし
(人*´∀｀*)