バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズで、関節に負担をかけずに行える有酸素運動です♪
赤ちゃんと一緒に楽しみながらエクササイズできます！赤ちゃんの寝かしつけにも効果的♪老若男女どの世代の方にも負担なく行うことができます！バランスボールエクササイズってなにやるの
音楽に合わせてバランスボールで弾みます！
ダンスができなくても、体がかたくても大丈夫！
バランスボールで弾んでいるだけで体幹が強化され、骨格を正常な位置に整えてくれます！
どんな人に向いているの
・ダイエットしたい方
・ストレス解消したい方
・肩こり、腰痛を改善したい方
・ホルモンバランスを整えたい方
・よく眠れない方（自律神経が整えられます）
・物忘れがある方（脳の活性化！）
・血液循環がよくなるので美肌効果も期待できます！
などなどいいことづくし
不眠不休の育児で疲れやすく、 イライラしていました。
・よく眠れない方（自律神経が整えられます）
・物忘れがある方（脳の活性化！）
・血液循環がよくなるので美肌効果も期待できます！
などなどいいことづくし
不眠不休の育児で疲れやすく、 イライラしていました。育児に追われ、自分だけが大変だと 被害者意識をもっていました。
産後どうしても体重が落ちず、体型をごまかす服ばかり着ていました。
赤ちゃんがいて幸せなはずのになぜか心がモヤモヤしていました。
バランスボールを始めて ↓
♪体力がついた♪体重が落ち、引き締まった
♪自身が持てるようになった
♪心に余裕が持てるようになった
♪笑顔が増えた
心と体はつながっています。
しっかりメンテナンスしていきましょう！
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