こんにちは
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
体力指導士/産後指導士
バランスボールインストラクター
kiyomi PARKです。
【産後トータルケアクラス
＠瑞穂区】
↓↓次期は6/16〜！
5回目／6回
"骨盤ケア"
と
"理想の親子関係"
スタジオ受講と
オンライン受講
同時開催です👍
高山
岡山
名古屋
から参加していただいています！
産後に体型戻したいなら
まず、骨格を調整しよ！
妊娠中から人体の要の
#骨盤 は
思っている以上に
開き歪み捻れが生じるよ😱
お腹の赤ちゃん、
内側からジワリジワリと成長とともに
ママの骨盤を押し広げるからね💕
産後の猫背や
骨盤の開き、歪みは
その後の体型に左右するよ！
それだけじゃ無い😱
実は自律神経の乱れにも繋がるくらい
産後の骨格の乱れって調整しないとダメだよ。
産後は適切な運動と姿勢改善で
見事にこれらを改善できます💪
運動で脳活性した後は
"理想の親子関係"
について頭の中の思考を
文字化します。
子どもは子ども
私は私
何歳になっても
そんな関係性でいたい。
私はね。
理想は自由だからね。
子どもを個として尊重しているか。
自分の所有物としていないか。
振り返るきっかけになればいい。
産後は何年経っていても産後です。
身体を心を再構築するには
いつからでも遅くない！
産後はしっかり身体を整え
体力をつけて下さいね💪
バランスボールエクササイズで
脳活性したら
自律神経を整えたら
#マインドマップ を使って
書き出します。
やるべき事、手法が
明確化していきます。
#産後トータルケアクラス
では、そんなワークも毎回
します！
産後は
骨格整えて
体力つけて
脳活性して
子育てしながらも
自分の人生を
自分らしく進む力を
養います✨
自分の人生をデザインしていけるように✨
#母たち強く美しく健やかにしなやかに
#産後の身体を整えよ
⭐️次期は
6/16. 23.30
7/7. 14.21
の全6回
受講生受付中👍→残2名
オンライン受講も可👍
インストラクター、講師に興味のある方、是非お気軽にお問い合わせ下さい。
までお願いします。
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