名古屋市中区千種区瑞穂区で健康維持！体力アップ！バランスボール、マタニティエクササイズ、骨盤補正

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24Apr
- 6月から！あなたもチャレンジ！各種養成講座のご案内
  こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導師養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。各種養成講座のご案内です。随時開講していますのでまずは気になったら飛び込んで下さい。全国、海外、どこからでもオンライン受講も可能です！ご質問だけでもokです。あなたの"新しい私"引き出します。応援します。バランスボールインストラクター養成講座『【kiyomi PARK バランスボールインストラクター養成講座】11月から受講生募集中！』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師＠中区瑞穂区のkiyomi PARKです。バランスボールインストラクタ養成講座《ki…ameblo.jp体力指導士養成講座『【kiyomi PARK 体力指導士養成講座】オンライン可。11月受講生随時募集！』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。《kiyomi PARK》各種養成講座のお…ameblo.jp産後指導士養成講座『【kiyomi PARK 産後指導士養成講座】オンライン可。11月受講生募集！』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。《kiyomi PARK》各種養成講座のお…ameblo.jp■全国レッスン一覧→こちらのページをご覧くださいオンライン無料説明会随時開催します。zoomでお話ししましょう！お問い合わせ下さい！毎週月曜日　13時〜毎週日曜日　10時〜その他曜日ご相談ください。お問い合わせ・ご予約は↓↓メールフォームまでお願いします。LINE@始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！
- 【kiyomi PARK 産後指導士養成講座】オンライン可。9月受講生募集！
  こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。《kiyomi PARK》産後指導士養成講座のお知らせです。全国どこからでもオンライン受講可能オンラインにて養成講座↓未来の子どもの為により良い育児環境を！↓児童館にて産後ケア講座↓"産後指導士"というお仕事、一緒にしませんか！一般社団法人体力メンテナンス協会の”産後ケア”をもっと知ってもらいたい、出産したら、母体のケアをまず優先して欲しい。そして子育てしながらでも母たちが"真の体力"をつけ、骨格を整え、客観的視点を身につけて自分らしく健やかに生きていける事が、当たり前になることで、健全な心の成長や、健全な子どもの成長につながると感じます。産婦人科を退院したら、母体のケアやママたちの肉体的、メンタル的なサポートが抜け落ちている今、産前から産後、その先まで、切れ目ないサポートができる仕事です。私と一緒に"産後ケア"の活動してみませんか？お問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。大人になっても楽しめる事、やりたい事、やってみたい事、ありませんか？限られた時間を有意義に使い、家事との両立、育児との両立も可能です。自分の身体もメンテナンスできちゃいます。産後ママ向けバランスボールエクササイズの後産前産後ケアサロンにて↓産後の心と身体を整える産後トータルケアクラス↓養成生と更年期クラスにて↓産後ママに向けた産前産後の育児環境の話講座私は産後にメンタルがブレブレになり、夫婦仲も自分の肉体もコンディションがとても悪くなり、子育てにココロとカラダの余裕がなくなり毎日がしんどかったのですが産後指導士を学び、実践し体感する事により、自分軸で自分らしく、子どもと毎日楽しみながら過ごす事が出来ています。自分のカラダやココロや人生を好きなようにデザインしていける力をつけるために指導ができる資格　　　　　　　【産後指導士】　＜産後指導士養成講座＞(体力指導士必須)産後指導士ってどんな資格？体力メンテナンスの考えに基づく、産後特有の総合的な不調改善のメソッドを理解、習得し、指導ができるようになります。周産期の身体やメンタルの変化や仕組みを、解剖学、運動生理学、脳科学、社会学的な切り口から紐解ける力を養い、講座、講演、カウンセリング、発信などができるようになります。どんなレッスン、講座が出来るようになるの？▼講座・産後学・産後教室・産後パパママ教室（はずむりんご絵本読み聞かせ）・妊婦向け母親教室・妊活教室・体力指導プログラム・女性ホルモンコントロールクラス・学生向け保健指導・高齢者向け体力アップ講座▼エクササイズ（バランスボールなし）・体力メンテナンスエクササイズ・サーキットウォーキング（メタボリック向け）　▼エクササイズ（チェアエクササイズ）・高齢者向け体力メンテナンス産後指導士のカリキュラム第1回体力メンテナンスとは？第2回妊娠〜出産の身体の変化第3回骨盤メンテナンス第4回産後セルフケア第5回産後鬱・産後クライシス第6回産後のクラス展開産後ママの為のパーソナルレッスンエクササイズの中で産前産後の身体、環境の変化などを話します産婦人科から退院しても、ママたち一人一人に寄り添います。マタニティエクササイズもできます↓育児経験を活かしたい方育児環境をより良くしたい方産後うつや産後クライシスや育児ノイローゼ、虐待などを予防したい方育児しながら自分のペースでお仕事したい方副業を考えている方ヨガやピラティス、ベビー系のクラスをお持ちの方で、クラスの幅を広げたい方身体を動かすのが好きな方人と接するのが好きな方何か新しい事を始めたい方ぜひ私の養成講座へ来てください認定試験合格まで一緒に頑張りましょう産後指導士養成講座《kiyomi PARK》日程: 3時間×7回 (授業6回＋事前講習1回)次期クラスは9月スタート！基本木曜日事前講習第4水曜日13：00〜15：0011月2日認定試験を目指します！日程や時間は相談に応じます。土日クラスはご相談ください。 ※認定試験は自宅にてオンライン受験となります。※養成講座受講期間中～認定試験の前までにzoomにて産後指導士事前講習を、受講して頂きます。産後指導士事前講習は毎月第4水曜13:00～15:00。オンライン受講。養成講座受講場所:名古屋市中区の鶴舞高架下。鶴舞駅から徒歩7分のスタジオ結緋さん→結緋現在、オンライン受講です。希望者は対面可能です！受講料:150000円（体力指導士＋産後指導士同時申し込みなら産後指導士140000円）【その他諸費用】認定試験代 15500円ディプロマ代　 15500円（資格認定料）受講料は分割も可能。お気軽にご相談下さい振込先等、お申し込み時にお知らせします。全国どこからでもzoom受講可お問い合わせ・ご予約は↓↓メールフォームまでお願いします。LINE@始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！
- 【産後学 6月も開講】産前産後の身体の変化や現代の育児環境を学びませんか？
  こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導師養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。【産後学講座】オンラインにて随時開催。随時開講します！全3回時間調整可能です。2024.6月は1回目 6月3日(月曜日)12：30〜15：302 回目 6月10日(月曜日)12：30〜15：303回目 6月17日(月曜日)12：30〜15：30産後ケアドイツ研修🇩🇪のお話も交えます🙌🙌その他日程、時間もご相談ください。出席できない日は個別で振替承ります。日程ご相談下さい。場所：現在、オンライン受講のみ。zoom使用【zoom使用練習会も致します】慣れない事に慣れてみませんか？全国どこからでも可能です。→→詳細日程の途中参加okです。振替授業可能。その他、別日受講、相談可能。産後学とは？？何を学ぶの？↓↓妊娠から出産にかけての身体の変化、姿勢の変化、骨格の変化、ホルモンバランスの変化。それらがメンタル面に与える影響。産前産後で変わる産後女性を取り巻く環境。また、他国との違い。産前産後で変わる社会との関わり。現代社会において産後、起こりうる問題。(育児ノイローゼ、産後うつ、虐待の可能性産後クライシス、自信喪失感などをキーワードにし、なぜ起こるか？無くすには？解決する方法は？などを学び、話し合います。)私たち一般社団法人体力メンテナンス協会が取組む"産後ケア"の必要性。kiyomi の産後ケアクラスはエクササイズ+セルフケア+脳内メンテナンスワークの3本柱　　　　　　　　　次期4月スタート　　　　　　瑞穂区金曜日クラス↓4月から来てください！『産後のあれこれ、好転させる6週間』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。瑞穂区ヨガスタジオbody and sou…ameblo.jp【産後学講座】3時間×3回かけて学びます。学ぶだけでなく、意見や想い、考え、経験談などをシェアし合います。笑いながら真面目に面白くね！対象者の例↓↓これから出産を迎える方育児、子育てに携わる仕事をされている方保育士さん、幼稚園、学校の先生保健師さん、看護師さんベビーマッサージの資格をお持ちの方ヨガのインストラクターなど、専門分野のお仕事をされている方も予備知識としてとても役立ちます。また、産後に孤独を感じた経験のある方特に産後1〜3ヶ月、私も感じました出産前と出産後とのギャップを感じる方子育ては思い通りにならない、と痛感された方1日中、パジャマで終わった。1日、誰とも会話をしなかった。産後に何かモヤモヤしている方。夫婦間でコミュニケーションが減った方。体力不足に気づかない。自分の事はあとまわしで何年も経った人との関わりが社会との関わりが欲しくなる。転勤や核家族、旦那さんが不在がちなどで相談できる人が身近にいない。愚痴でもいい、自分の意見や気持ちを出せる人が身近にいない。また、我慢している自分がいる。夫婦で学んでみたい。とにかく、人と会って、なんでもいいから話して、笑って、共感共有してみてください。身体のこと、ココロのこと、社会のこと、産前産後特有の不調、知ってみよう。考えてみよう。身体もココロにも、自身の育児にも何か変化があらわれ始めると思います。産後ケアの重要性を理解し出産、育児、子育てに役立てて下さい。実際に、私もそうでした。7年前と4年前、産後学、産後ケアに出会い、身体の仕組みや社会との関わりなどと絡め、産後特有の身体、メンタルを学び、共感共有できた事で忙しく情報化社会で核家族化が進む現代社会に対して何か、出来る事が無いか？と思い、今現在、発信する側に居ます。育児のしやすい社会、抱え込まなくて良い社会発言発信できる社会男性も女性も社会全体が育児、子育てに関われる社会になると良い、と思います。子育てが孤育てにならないよう。共感共有することが大切。知る事が大切。発言発信できるだけの体力をつける事が大切。是非《産後学》受講してみて下さい。第1回［産後女性を取り巻く環境 / 体の変化(肉体編) ］第2回［体の変化(ホルモン、自律神経編) / 起こりうる問題］第3回［産後ケアとは］を学びます。 (時間は基本3時間／1回です。2時間半の場合あり)日程、時間の相談も可能です。講座受講料 ¥40500 (教科書代込み)／ 3時間×3回1月受講は12/27までにお申込みで¥35000(教科書代込み)となります。　　お支払いはお振込みとなります。　　お申し込みの際に振込先をお伝えします。講座終了後には修了証を発行します。講座受講者は自身の経歴に「一般社団法人体力メンテナンス協会産後学履修」と記載する事ができます。受講場所名古屋市中区内の施設お申し込み後に詳細をお伝え致します。現在、オンライン受講のみ。オンライン受講も可能です。(zoom)お子様連れ可能です。ご夫婦での参加も可能です。お気軽にご相談お問い合わせくださいお問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。公式LINE始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！公式LINEからのお申込みも可能です。◆キャンセルポリシーキャンセルポリシー・初回レッスン日の１週間前までのキャンセルは、キャンセル料はかかりません。１週間を過ぎてから前日までは、受講料の５０％がキャンセル料です。レッスン開始後はキャンセルされましても受講料はお返し出来ませんのでご了承ください。皆さまと楽しく学べる日を楽しみにしております。その他kiyomiのクラス一覧↓↓↓kiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧産後ケアについて、バランスボールエクササイズについて、気になる方、是非お問い合わせ下さい。体力メンテナンスを指導するインストラクターも産後ケアを広めるインストラクターも足りません。インストラクター、講師に興味のある方、是非お気軽にお問い合わせ下さい。↓↓kiyomi PARKのバランスボールインストラクター養成講座生徒さん随時募集中kiyomiPARKの体力指導士養成講座。受講生随時募集中お問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。LINE@始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！ID:@bye5635i
12Apr
- 【6月スタート瑞穂区の産後トータルケアクラス]
  こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師@名古屋のkiyomi PARKです。出産経験のある方全てに受講していただきたい！産後の心身をトータル的に整える産後トータルケアクラスはこちらで受けられます！産後何年経っていても受講可能！スタジオ対面受講瑞穂区ヨガスタジオBodyandSoul第2スタジオでのクラス名古屋市瑞穂区田辺通６丁目６　ローズウッド瑞穂１F東(地下鉄名城線瑞穂運動場東駅2番出口から徒歩1分)産後トータルケアクラスってなに？って方はこちらをご覧ください！授業内容も記載有ります！→こちら！毎週金曜日全6回日程2024.6月スタートは①6/7 ②6/14 ③6/21④6/28 ⑤7/5 ⑥7/1212：00〜14：00オンライン希望はご相談ください！オンライン受講+スタジオ受講にて開催致します。オンラインはzoomアプリを使用します。【zoom使用練習会も致します】慣れない事に慣れてみませんか？全国どこからでも可能です。→詳細受講料¥23000 ／2時間×6回(テキスト付き)欠席日は振替受講可能(振替手数料¥1000)産後2ヶ月から受講出来ます。ハイハイまでのお子様は抱っこして一緒に運動する事も可能です。見守りフォローについて　オンライン時はありません。お子様を同室内で見守って頂ける方が入ることがあります。泣いてしまって運動に集中できない時など抱っこしていてもらったりあやしたりして頂けます。ご希望の方はご連絡下さい。歩くお子様を一緒に連れてこられたい方オンライン時はご自宅でご一緒にご参加下さい。ママが運動に集中する為などを考慮し、託児所などに預けられる事をオススメしますが、一緒に来られる場合は小さなお子様への安全を考慮して頂けますよう、お願いさせて頂いています。再受験の方は¥18000単発受講も可能(6回受講済みの方)　　¥3000／1回瑞穂区での産後トータルケアクラスクラス受講中は20分で整う骨盤補正、割引あります。¥3500→¥2500バランスボールのない方、椅子でもご指導させていただきます。ご相談下さい。(☝🏻が、しかし、バランスボールで弾む事での有酸素運動を推奨していますので6回のクラスで得られる効果は、バランスボールエクササイズが有効と考えます。バランスボールでの赤ちゃん寝かしつけも最強です。ので、出来ればボールのご購入をオススメいたします。バランスボール、ギムニク、55cm と検索下さい。)お問い合わせ・ご予約は↓↓メールフォームまでお願いします。公式LINE始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！受講料・１クール６回 23000円（１レッスン２時間 ×６回）テキスト付き　　・お休みされた回は、次のクールで振り替え受講して頂けます。（振り替え手数料１０００円）・レッスン初日に一括でのお支払いとなりますが、分割でのお支払いも可能です。お気軽にお問い合わせくださいね。お振込みも可能オンライン時はお振込となります。ご予約頂きましたら、お伝えします。キャンセルポリシー・初回レッスン日の１週間前までのキャンセルは、キャンセル料はかかりません。１週間を過ぎてから前日までは、受講料の５０％がキャンセル料です。レッスン開始後はキャンセルされましても受講料はお返し出来ませんのでご了承ください↑レッスン中、お子様は裸にしませんよご安心を妊娠、出産にかけて、妊婦さんの体って知らないうちにとんでもなく変化します。体の変化とともに、ココロもガラリと変化します。ざっくりあげると、、妊婦中リラキシンってホルモンの分泌で関節が柔らかくなっちゃう。骨盤も少しづつ開いて出産する時には交通事故にあったくらいの衝撃が骨盤にかかるよ。その為、非常に歪みやすく開いたままになりがち。お腹の筋肉だって10～15センチはのびちゃう。筋力が低下して尿もれしちゃったり。授乳オムツ替えで猫背になりやすくなるし、、心の変化も大きいよ！これも頭から指令がきて分泌されるホルモンに左右されるんだ産後クライシス(夫婦間で愛情がガックーンって落ちるやつね)ってやつもホルモンの影響があるよ。女性ホルモンなんて、一生で、teaスプーン1杯分しか分泌されないのに、体やココロはめちゃくちゃ左右されちゃう。こういった体やココロの変化を知り、なんで自分は今こんな感情なのか、なんで体が元に戻らないか、理解しながら整えていけたら、その後の育児や夫婦関係や自分のビジョンもかわるかもしれませんよ産後クライシスとも向きあっていけるようになれると思う。産後トータルケアクラスを通して体にもココロにも自分でしっかり向きあってみてはいかがですか？肉体的にも精神的にも何か得られことは必ずあると思います皆さんにお会い出来ることを楽しみにお待ちしておりますkiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧kiyomi PARKのバランスボールクラス養成講座生徒さん募集
11Apr
- 【kiyomi PARK 体力指導士養成講座】オンライン可。9月受講生随時募集！
  こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。《kiyomi PARK》各種養成講座のお知らせです。オンライン受講可能"体力指導士''というお仕事、一緒にしませんか！一般社団法人体力メンテナンス協会の”体力メンテナンス”をもっと知ってもらいたい、真の体力をつける事が、世の中の全ての人にとって当たり前になればいいのにって思うから、養成講師になりました。私と一緒に活動してみませんか？お問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。大人になっても楽しめる事、やりたい事、やってみたい事、ありませんか？限られた時間を有意義に使い、家事との両立、育児との両立も可能です。自分の身体もメンテナンスできちゃいます。わたくし、実際にそのように働いていますし、まだまだインストラクターを育成し、夜や土日にレッスンを増やしたいし、高齢者向けクラス社会人向クラス子供向けクラス産前産後のクラス、産後ケア、、、講演講座を広げていきたいです。一般社団法人体力メンテナンス協会のバランスボールインストラクター／体力指導士／産後指導士各種養成講座を行なっています。やってみたい方、気になる方、是非一緒に学びませんか？少人数制の養成講座で全力でサポート致します。カラダとココロを学ぶ資格　【体力指導士】＜体力指導士養成講座＞体力指導士ってどんな資格？一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドや仕組みを理解し、カラダとココロのつながり、身体の基礎理論を学び、実践、指導が出来るようになります。様々な方向けのエクササイズ指導や講座、トークショーなどを開催できるようになります・体力メンテナンス協会認定のメソッドのエクササイズの指導が出来ます。どんなレッスンが出来るようになるの？・筋力アップバランスボールクラス・夫婦で受けられるバランスボールクラス・一般向けバランスボールエクササイズ・更年期対策バランスボール・男性更年期、ED についてのプログラム、講座・キッズ向けプログラム、講座・高齢者向けプログラム、講座・うつ病予防プログラム、講座・学生向け体力、保健指導プログラム、講座・メタボリックシンドローム、講座生活習慣病予防プログラム、講座・認知症予防プログラム、講座・企業向け体力メンテナンスの講座etc..更年期に負けない体つくりにてミスユニバースビューティキャンプにてミスユニバースビューティキャンプにてヨガフェスにてバランスボールヨガ市の講座にて高齢者向けクラス体力指導士のカリキュラム・体力メンテナンスとは？・ホルモンのはたらきと変化・自律神経メンテナンス、リンパ・ココロの病気・脳の活性化・解剖学基礎・呼吸について・プチ不調について・小児・メタボリックシンドローム・生活習慣病・ロコモ・乳がん・高齢者・介護予防について育児しながら自分のペースでお仕事したい方副業を考えている方ヨガやピラティス、ベビー系のクラスをお持ちの方で、クラスの幅を広げたい方身体を動かすのが好きな方人と接するのが好きな方何か新しい事を始めたい方ぜひ私の養成講座へ来てください認定試験合格まで一緒に頑張りましょう年に2回の講師交流会もあります。体力指導士養成講座《kiyomi PARK》日程: 3時間×14回 (授業13回＋事前講習1回)次期クラスは9月スタート！am(9：30〜12：30)基本木曜日zoomによるオンラインがメインです。12月認定試験を目指しますその他の日程や時間は相談に応じます。土日クラスはご相談ください。 ※認定試験は自宅にてオンライン受験となります。※養成講座受講期間中～認定試験の前までに東京会場にて体力指導士事前講習を、受講して頂きます。体力指導士事前講習は毎月第3水曜13:00～15:00。オンライン受講可。養成講座受講場所:現在オンライン受講のみ。受講料:299800円（体力指導士＋産後指導士同時申し込みなら割引あります。　　　　→体力290000円+産後140000円とな　　　　　　　　　　　　　　　ります。）【その他諸費用】認定試験代　　15500円ディプロマ代　 15500円（資格認定料）協会入会金　　20400円※協会年会費　　24500円※（5月更新のため5月までの月割額）（団体賠償責任保険代）※月割額（4980円）※入会金は２週間以内の入会手続きにより無料。※年会費は更新月の5月に合わせて5月までの月割額となります。※団体賠償責任保険代は希望者のみ（団体賠償責任保険には必ず加入してください）※団体賠償責任保険は毎年6月更新となるため6月まで月割額となります。受講料は分割も可能。お気軽にご相談下さい振込先等、お申し込み時にお知らせします。3名までの少人数制(おひとりでも開講します。上記以外の開催場所もご相談に応じます)遠方の方、スカイプ受講可一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクターは各地で自由にエクササイズクラスや講座を開催し活動しています■全国レッスン一覧→こちらのページをご覧くださいお問い合わせ・ご予約は↓↓メールフォームまでお願いします。LINE@始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！
08Apr
- ドイツから学ぶ産前産後ケア
  こんにちは！　一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師　骨盤補正師kiyomi.PARKです。「Hebammerie in Japan～カタリーナから学ぶ産後ケア～」一般社団法人体力メンテナンス協会主催でドイツ🇩🇪からカタリーナさんを招き、哲学的な深い、もっと深く知りたくなる、産前産後の女性に対する内容の講座を開催しました。カタリーナさんはドイツ🇩🇪やカリブ地方で20年以上、ヘバメとして活動しています、(日本でいう助産師さん。日本の助産師さんの活動プラス、産前から産後、その先まで伴走して肉体的、精神的、幅広くサポートをしてくれる職業の方)カタリーナさんのお話は凄く細かく学びがあります。産前から産後までのプロセスそのプロセスは何が大切か。マインドフルネスが母体に与える影響。命の誕生から母体の細かな話。例えば筋肉の弛緩により赤ちゃんのポジションがかわる。妊娠後期でお腹の赤ちゃんが動かなくなるのは、狭くなるからではない。赤ちゃんは自分の心地よいポジションを自ら探している。パートナーに対する産前からのアドバイス。パートナーが産前からすべき事女性の生殖器の説明アドレナリンとオキシトシンの関係から陣痛の痛み、人間の脳の仕組みや防衛反応、幸せホルモンの連携ここに書ききれないほどの学びがありました。ワークショップでは粘土やレーズンを用いて感覚的に自己の内側にしっかりと意識をむけていく。潜在的なカタチにならない、自分の脳内、意識、感覚を形として物質化してゆき、しっかりと視覚で受け入れていく。これは、まさに、命の誕生なのでは？と私は一番印象に残り、日本の性教育や妊活(こんな名前がついてるよね？)両親学級や母親学級など更には、教育機関でも学び体験できるカリュキュラムを作るべきなんじゃないか、とまた心動かされました。カタリーナさんは強く美しく健やかでまっすぐで真実をただ伝える強い意志を感じます。その裏には確実な優しさと愛情が満ち溢れています。このようなお話は子どもも大人も自分の生まれてきた意味すら考えるきっかけになると感じますね。講座の後半、第2弾！！日程決まり次第アップします‼️‼️産後女性の被害者意識やトラウマなどを更に深掘りした内容で、エクササイズも含めお伝えしていただけるようです‼️‼️聞きたい‼️皆さんは、生きている中で、発見や驚きや感動はありますか？そりゃ、あるよね✨人の出逢いもその一つです。人類にとって何が大切か？命とは？家族とは？国、人種がちがえどやはり共通しています。人間だからね。kiyomiのクラス一覧↓↓↓kiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧産後ケアについて、バランスボールエクササイズについて、気になる方、是非お問い合わせ下さい。体力メンテナンスを指導するインストラクターも産後ケアを広めるインストラクターも足りません。インストラクター、講師に興味のある方、是非お気軽にお問い合わせ下さい。↓↓kiyomi PARKのバランスボールインストラクター養成講座生徒さん随時募集中kiyomiPARKの体力指導士養成講座。受講生随時募集中お問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。LINE@始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！#体力メンテナンス協会#産後ケア#マタニティ#両親学級#母親学級#性教育#命#ヘバメ#ドイツ#研修
03Mar
- "バランスボールではずむ会"サークルメンバー募集
  こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師@名古屋のkiyomi PARKです。名古屋市の千種生涯学習センターでのバランスボールエクササイズの講座が好評いただけまして、サークル活動として開講できるようになりましたできる限り、参加者様が負担にならないようサークル活動を継続していきますので是非メンバーになって下さい入会に必要なものは何もありません。レッスン日時も不定期ですから、都合の合う日に来てください(4名以下の場合休講になる事もあります)次回↓【日時】3/4 月曜日集会室3/18月曜日集会室4/15月曜日集会室基本は10：00〜11：15(こちらお子様連れが不可なので申し訳ありません)【時間】10：00〜11：15【参加費】¥1300(生涯学習センターでの価格)【場所】名古屋市千種生涯学習センター千種区振甫町3-34　　　　　　　　　　駐車場有り　　　　　　　市バス「振甫町」下車すぐ【お問い合わせ、ご予約】↓↓メールフォームまでお願いします。バランスボールエクササイズは主にボールで弾み、有酸素運動を行います。筋トレ、ストレッチ、体幹強化、脳活性、自律神経調整など身体に様々なアプローチをかける事ができます。なんで、そんなにススメルのか？↓私なりのことば『なんでそんなに推めるのか。バランスボールで有酸素運動を。』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。なんでそんなに勧めるのか？なんでそんなに元気…ameblo.jpボールはこちらで用意します。裸足で行います。水分、タオル、あればヨガマットをお持ちください。みなさんと楽しく運動できる事、楽しみにしています！感染予防対策としてソーシャルディスタンスアルコール消毒、マスク着用、換気は徹底します当日、発熱や体調不良の場合はお休み下さい。kiyomiのバランスボールエクササイズクラス産後学講座、養成講座も開講しています！こちらから！↓↓↓↓kiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧kiyomi PARKの体力指導士養成講座。受講生随時募集中お問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。公式LINE始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！公式LINEからのお申込みも可能です。
- 産後ケア普及のために出来る事。【4月産後ケアアンバサダー養成講座】
  うふすこんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師のkiyomi PARKです。出産したら、まず、母親達のケアを。一般社団法人体力メンテナンス協会→こちら一般社団法人体力メンテナンス協会「体力メンテナンス協会」では、生命活動の基礎となる体を動かす力を養う方法の普及活動を行っていますwww.pca-tairyoku.or.jpが普及活動をしている産後ケアを一緒に広めませんか？【産後うつや産後クライシスの撲滅活動】産後ケアアンバサダーの資格取得のご案内です。今ある産後ケアは沐浴のお話や栄養のお話、赤ちゃんのお世話や身体測定軽い運動のお話。こんな内容が多いと思います。私達のお伝えする産後ケアは以下の事などに重点をおき、まずは母体自体をケアする。ここから育児を楽しくしていきたい。母親達が育児をしながらより笑顔でいられる社会でありたいと感じ、普及活動をしています。妊娠中からの体力低下や筋力低下。妊娠中からのホルモンバランスの変動。自律神経の乱れ。そこからくる気力の低下やコミュニケーションの低下夫婦間のちょっとした衝突産後クライシス、、、育児ノイローゼや産後うつ、、これらは、なかなか気づかれにくく、まだまだ、母親だから我慢、頑張らないと。母親だから諦めないと。母親だから育児を大優先にし弱音も吐き出しにくいそんな世の中だなあと凄く感じます。また、SNSが日常化し、更には情報化社会により、上っ面だけ綺麗に見える社会。周りの人の生活が見えやすい社会。反面、本音を吐き出しにくい社会。それも凄く感じます。そこからの孤独感も否めません。妊娠中からの身体やホルモンバランス、脳の仕組み自律神経の乱れ、また育児環境の現状起こり得る問題社会全体でこれらをちゃんと知り、共有、共感し、困った時は我慢せず、helpを出せる世の中にしていく事は子育てしやすい社会に繋がり、少子化や育児ノイローゼや産後うつ、虐待の予防に繋がると強く思います。産後ケアインバサダーとして、母体の肉体的メンタル的なケアをする産後ケアの普及活動を産後うつや産後クライシスの撲滅活動を一緒にできる方を募ります！一緒に産後ケアを広めませんか？保育園や保健所、子育て広場や産婦人科でも、皆さんに産後ケアのお話をしていただきたいです！産後ケアアンバサダーになる為の養成講座を開講しています。2時間/1日で資格取得できます。対象産後のケアを普及したい方どなたでも。取得方法産後ケアアンバサダー養成講座を履修いただき、協会に産後ケアアンバサダー登録されることで、活動いただけます。産後ケア絵本「はずむりんご」や、産後ケアアンバサダー教材を使い、読み聞かせや講座が開催可能となります。※テキストの監修をしてくださった、ママ界のエンターテイナーバブリーたまみさんからのメッセージページもございます。kiyomiPARK開催随時月曜日　13時〜木曜日 13時〜が多いです。日程、時間調整可能です。講座時間：2時間費用：12000円内訳↓年会費：4800円養成講座代：5500円テキスト、絵本代：1700円　既に会員様は　養成講座代5500円+　テキスト、絵本代1700円のみ)　　　　受講方法オンライン(zoom使用)産後ケアアンバサダー　全国開催講座のご紹介 | 一般社団法人体力メンテナンス協会産後ケアアンバサダー　全国開催講座のご紹介 | 「体力メンテナンス協会」では、生命活動の基礎となる体を動かす力を養う方法の普及活動を行っていますwww.pca-tairyoku.or.jpやってみよう！の気持ちを大切に！！みなさんのこれならできる！私も何かしたい！を応援します！kiyomiの講座についてのお問い合わせ・ご予約は↓↓メールフォームまでお願いします。どなたでも、活動は可能です。産後ケアの内容の絵本の読み聞かせや産後ケアとはどんなものか？なぜ必要か、なども、社会に広めていきたいです。双子のお母さん。いつも人の2倍の荷物です。赤ちゃんの重みを知ろう。保育園で御父兄さまに産後ケアのお話を。子育て支援センターでもみんなで知ろう。身体の事、リアルな声産後ケアを。その他のkiyomiのバランスボールエクササイズクラス産後学講座、養成講座も開講しています！こちらから！↓↓↓↓kiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧kiyomi PARKの体力指導士養成講座。受講生随時募集中お問い合わせ・ご予約は↓↓メールフォームまでお願いします。LINE@始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！
- kiyomi PARK バランスボールレッスン/&骨盤補正クラス情報一覧
  こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導師養成講師／骨盤補正師 @名古屋市kiyomi PARKです。わたくしのバランスボールレッスン情報、骨盤補正クラス情報一覧です。バランスボールの有酸素運動でしっかり体のメンテナンスをしに来て下さい。続ければ続ける程、体の内側から変っていくのを感じられます。【単発バランスボールエクササイズ】○瑞穂区ヨガスタジオbody and soul 詳細クリックしてね↑毎週火曜日１０：００～１１：１５７５分間¥2500(回数券制度あり)お子様連れOK! どなたでも参加可お子様との参加率が高いです！『火曜日はヨガスタジオBody And Soulだよ！』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士／産後指導士／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。暫くは…ameblo.jp【ナイトバランスボール🌙🌛】○中区東別院イーブル名古屋次回　決まり次第告知します！水曜日　18：15〜19：30 家族で、夫婦で、友達とでも！¥2000(初回¥1500)【出産経験のある方全てにおすすめクラス】○瑞穂区の産後トータルケアクラス詳細クリックしてね出産経験のある人すべての人にお届けしたいクラスもちろん、お子様連れok！⭐️次期クラスは9月からスタート！全6回で開講します。毎週金曜日時間:12:00〜14:00(2時間)日程:4月スタートは①4/12 ②4/19 ③4/26④5/10⑤5/17 ⑥5/24の全6回開始しています！『【4月スタート瑞穂区の産後トータルケアクラス]』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師@名古屋のkiyomi PARKです。出産経験のある方全てに受講していただきたい！産後の…ameblo.jp○中区の産後トータルケアクラス　　　　詳細クリックしてね随時開講木曜日全6回時間: 9：30〜11：30　(2時間)途中参加もokです👌【文化センター更年期クラス】○中区中日文化センター栄校更年期クラス詳細クリックしてね「女性のためのバランスボールエクササイズ～更年期に負けない体つくり」↑第２・４月曜日10:00〜11:15 ７５分間女性のみ（４０～７０代の方が多いです）見学可能です。【千種生涯学習センター】○千種区どなたでも参加可能ならサークル活動です。基本は10：00〜11：15です。『"バランスボールではずむ会"サークルメンバー募集』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師@名古屋のkiyomi PARKです。嬉しいご報告！名古屋市の千種生涯学習センターでのバ…ameblo.jp【マタニティクラス】○産後を見据えたマタニティヨガ　　クリックしてね☆瑞穂区ヨガスタジオ body and soul→こちらにて。毎週火曜日12：00〜13:15 ７５分間毎週土曜日12:00〜13:15 75分間¥2500(回数券制度あり)☆春日井市勝川駅徒歩5分まのウィメンズクリニックさん🏥→『産院での産前産後ケアを当たり前に！』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師　骨盤補正師体力指導士　産後指導士バランスボールインストラクターkiyomi PARKです#プレマ…ameblo.jpオンラインレッスン可能【各種養成講座、座学　　　　　(オンライン可能)】○バランスボールインストラクター→詳細○体力指導士養成講座　→詳細○産後指導士養成講座　→詳細○産後学講座(オンラインのみ)産前産後の身体を知り、育児環境、昔と今の違い、産後に役立つプチ不調予防、夫婦間のコミュニケーションの取り方、などシェアリングしながら学びます。随時開催します。お問い合わせください。面白いよ！3月も開講します！全3日間『【産後学 3月も開講】産前産後の身体の変化や現代の育児環境を学びませんか？』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導師養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。【産後学講座】オンラインにて随時開催。随時…ameblo.jp○産後ケアアンバサダー養成講座産後ケアの普及活動を一緒に出来る方！次期日程毎月の月曜日、木曜日日程調整可能です。『産後ケア普及のために出来る事。【4月産後ケアアンバサダー養成講座】』うふすこんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師のkiyomi PARKです。出産したら、まず、母親達のケアを。一般社団法人体力…ameblo.jp【オンラインレッスンご利用方法】Zoomというオンライン会議システムを利用しております,,＊ご使用になるデバイスにzoomのダウンロードをお願いいたします。↓↓https://zoom.us/joinレッスン開始10分前に、EメールへURL・ID・パスワードを送りますので、URLにアクセスするか、アプリから会議IDとパスワードを入力してご参加できます。スマートフォン可パソコン可＊zoomアドレスを送付用のgmailなどのE mailアドレスが必要となります。若しくはメッセンジャー。【zoom使用練習会も致します】慣れない事に慣れてみませんか？→→詳細ご参加お待ちしております弊協会インストラクターは協会団体賠償責任保険に加入しておりますが、オンラインレッスンにつきまして、保険対象外となります。↓随時承ります。【プライベートレッスン】【出張レッスン、企業様向けレッスン幼稚園保育園の先生方、保護者様、園児向けのレッスン、行政の委託事業など】レッスン料金ご相談承ります【子どもの姿勢と呼吸、歯列の関係などの講座も承ります】【出張骨盤補正&　　　　　骨盤補正クラス】○出張補正は→見てね！○鶴舞駅すぐの補正クラス →見てね！○瑞穂区瑞穂運動場東駅徒歩すぐのヨガスタジオ火曜日11:30〜12:00 1名限定金曜日14:30〜15:00 1名限定で骨盤補正行っています。お問い合わせ・ご予約は↓↓メールフォームまでお願いします。公式LINE始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！
22Feb
- 産後のあれこれ、好転させる6週間
  こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。瑞穂区ヨガスタジオbody and soulの産後トータルケアクラス始まりました!https://ameblo.jp/pakukiyo/entry-12070394800.html『産後トータルケアプログラムってなに？長いけど読んで！』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導師養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。わたくしがお届けする、お届けしたい「産後トー…ameblo.jp産後トータルケアクラス次期受講者募集次期は4月スタートだよ！毎週金曜日　12時〜14時①4/12 ②4/19 ③4/26④5/10 ⑤5/17 ⑥5/24産後何年経っていても受講してほしい！場所などの詳細です↓『【9月スタート瑞穂区の産後トータルケアクラス]』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。わたくしがお届けする、産後トータルケアクラス…ameblo.jp今期も初めからワクワク。面白い6回がイメージできますよ↓こちらはリピーターさんクラス(木曜日)6回集中クラス。身体も引き締めたい！心も安定させたい！自分に自信をつけたい！皆さんそれぞれの目標があります。明確な目標は脳にテーマとして残ります。脳のテーマは情報をキャッチし出します。すると、脳のテーマは現実に行動にうつされます。これは、脳の仕組みと身体と意識のの連動。バランスボールエクササイズの後は自分を客観視するワークもします！これは人生でとても大切。出産を機に、体重がもどらない姿勢が悪くなった化粧しなくなった自分を後回しにしてるって自分の中で気づいたなら、出産を機に、それ、全て、好転させれるから。だから、絶対来てねって言ってます。産後をチャンスにして。産後を機に自分に目を向けて。身体、ちゃんと見てあげて。その意識は長い目でみたら、家族にちゃんと還元されるから。6週目の皆さんの身体、心、意識、表情が楽しみです！！ずっとママが運動してる間、寝ていたよ産後トータルケアクラス次期受講者募集次期は9月スタートだよ！毎週金曜日　12時〜14時①9/8 ②9/22 ③9/29④10/6⑤10/13 ⑥10/20産後何年経っていても受講してほしい！子どもに関わる全ての大人が肉体、心、健やかに!それが健全な子どもの成長に繋がると感じます！kiyomiのクラス一覧↓↓↓kiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧産後ケアについて、バランスボールエクササイズについて、気になる方、是非お問い合わせ下さい。体力メンテナンスを指導するインストラクターも産後ケアを広めるインストラクターも足りません。インストラクター、講師に興味のある方、是非お気軽にお問い合わせ下さい。↓↓kiyomi PARKのバランスボールインストラクター養成講座生徒さん随時募集中kiyomiPARKの体力指導士養成講座。受講生随時募集中お問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。LINE@始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！
29Jan
- 産院での産前産後ケアを当たり前に！
  こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師　骨盤補正師体力指導士　産後指導士バランスボールインストラクターkiyomi PARKです#プレママから　#産前 #産後その先まで　　子どもから成人、高齢者まで身体と心のサポートをします【妊娠出産×真の体力】産院での産前産後ケアを当たり前に！春日井市勝川駅より徒歩5分のまのウィメンズクリニックさんにて!こちら！愛知県春日井市の産婦人科 | まのウィメンズクリニック愛知県春日井市、産婦人科のまのウィメンズクリニックです。安心できる産婦人科を春日井市でお探しの方お気軽にご来院ご相談下さい。www.manowomensclinic.com✨毎週水曜日、(第4水曜日休講)産前と産後の身体を整えるクラスが始まります！✨10：30〜75分間産後を見据えたマタニティヨガ🤰✨13：00〜75分間産後バランスボールエクササイズのクラス！私たちの考える"真の体力" とは？生命活動を維持し、生きる活力となり、免疫力を高め、やる気をアップさせアップダウンの少ない安定した心を維持する、など、シンプルなエネルギーの事を考えます。人生においてそれらが著しく低下しやすい産前産後は、真の体力が、まず必要なのです。なぜなら、命を守る存在であるから。自分らしく理想のマタニティライフを送りまた、産後は捉え、低下した筋力、体力をつけていき、産前よりも健やかで美しく身体を整える絶好のチャンスとなります。#産後指導士として適切な運動指導をします。脳活性にも繋がります。産前の方も産前の方もまずは、来て下さい。必ず来てよかった😊って感じられますよ✨✨✨お問い合わせ、ご予約は@kiyomi.park までDM若しくはクリニックまでお願いします😌参加費まのクリニックさんに通われている方¥2000他院の方は¥2500となります。クリニックでお支払い下さい！愛知県春日井市松新町2丁目5番地JR勝川駅より徒歩5分駐車場有ります。@manowomensclinic〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜✨ #資格取得もできますよ！#産後指導士　#体力指導士　#バランスボールインストラクターの養成講座も9月から始まります。一緒に活動しませんか？お気楽にお問い合わせ下さい。資格取得講座『各種養成講座のご案内』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導師養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。各種養成講座のご案内です。随時開講していま…ameblo.jpその他のkiyomiのバランスボールエクササイズクラス産後学講座、養成講座も開講しています！こちらから！↓↓↓↓kiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧お問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。公式LINE始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！公式LINEからのお申込みも可能です。#yoga#バランスボール#産前#産後#身体を動かそう#産後うつ予防#真の体力#産前ケア#産後ケア#体力メンテナンス#愛知県#春日井#勝川#産院#クリニック
- 【kiyomi PARK バランスボールインストラクター養成講座】5月から受講生募集中！
  こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師＠中区瑞穂区のkiyomi PARKです。バランスボールインストラクタ養成講座《kiyomi PARK》バランスボールインストラクターというお仕事、一緒にしませんか！一般社団法人体力メンテナンス協会の”体力メンテナンス”をもっと知ってもらいたい、世の中の全ての人にとって当たり前になればいいのにって思うから、養成講師になりました。私と一緒にやってみませんか？お問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。バランスボールインストラクターってどんな資格？・体力メンテナンス協会認定のメソッドのエクササイズの指導が出来ます。・バランスボールを使った有酸素運動・ストレッチや骨盤調整・筋トレ等を指導する、エクササイズメインの内容です。どんなレッスンが出来るようになるの？・一般向けはもちろん、産後向けのバランスボールエクササイズ・筋力アップやボディシェイプに重点を置いたバランスボールエクササイズ・中高年向けバランスボール・レクリエーション要素を盛り込んだキッズ向けのプログラム・メタボ対策バランスボールエクササイズ・高齢者向けエクササイズ・その他、今お持ちの資格と組み合わせてのクラス展開もOKなど、ご自身のお好みに合わせて、自由にレッスンの組み立てが出来ます。育児しながら自分のペースでお仕事したい方副業を考えている方ヨガやピラティス、ベビー系のクラスをお持ちの方で、クラスの幅を広げたい方身体を動かすのが好きな方人と接するのが好きな方何か新しい事を始めたい方ぜひ私の養成講座へ来てください認定試験合格まで一緒に頑張りましょう一般社団法人体力メンテナンス協会認定インストラクターは各地で自由にエクササイズクラスや講座を開催し活動しています■全国レッスン一覧→こちらのページをご覧くださいバランスボールインストラクタ養成講座《kiyomi PARK》日程: 次期クラスは5月スタート！　木曜日AM(PMもあり)土日クラスはご相談ください。オンライン受講可能3ヶ月後の認定試験を目指します。これ以外の日程.時間はご相談承ります。全10回の授業です。日程.時間は相談に応じます。(上記以外の場合相談の上、イレギュラーもあり)授業回数 3時間×11回 (10回授業＋1回事前講習) ※認定試験は東京のスタジオ、若しくは自宅にてオンライン受験となります。＊養成講座受講期間中～認定試験の前までにバランスボール事前講習(毎月第2水曜日13:00〜15:00)を受講して頂きます。＊認定試験合格後に協会のオリエンテーション(毎月第3水曜日10時〜12時)を受講して頂きます。オンライン受講可。養成講座受講場所:名古屋市中区のレンタルスタジオ今回はこちら。鶴舞駅(JR、地下鉄)から徒歩5分バリの雰囲気が漂うスタジオでお世話になります。スタジオ結緋さん→詳細名古屋市中区千代田3-28-44　>>GOOGLE MAPJR・地下鉄鶴舞駅より徒歩5分お申し込み時に詳細を個別に連絡します。受講料:162000円 (認定試験15500円別途)【その他諸費用】認定試験代　　15500円ディプロマ代　 15500円（資格認定料）協会入会金　　20400円※協会年会費　　24500円※（5月更新のため5月までの月割額）（団体賠償責任保険代）※月割額（4980円）※入会金は２週間以内の入会手続きにより無料。※年会費は更新月の5月に合わせて5月までの月割額となります。※団体賠償責任保険代は希望者のみ（団体賠償責任保険には必ず加入してください）※団体賠償責任保険は毎年6月更新となるため6月まで月割額となります。受講料は分割も可能。お気軽にご相談下さい振込先等、お申し込み時にお知らせします。3名までの少人数制(おひとりでも開講します。上記以外の開催場所もご相談に応じます)遠方の方、オンライン受講可養成講座のカリキュラム・体力メンテナンスとは・バランスボールの基本理念・レッスンの準備・バランスボールの基本姿勢・バウンス・バランスチェック・バランスウォーク・４カウントバウンス・サイドタッチバウンス・ステップバウンス・vステップバウンス、逆vステップ、Mバウンス・ジャンプバウンス・アームスバウンス・コンビネーションバウンス・骨盤バウンス・骨盤バウンスアームス/ステップ・ボールストレッチ・ボール筋トレ・レクリエーション/エナジー☆キャッチ・自分のクラスのプランニング・認定試験内容・全身の骨格、筋肉私自身、第2子妊娠したのをきっかけに8年近く勤務していた会社員を辞めて、出産後すぐに、資格を取りました。フルタイム勤務だったので、帰宅時間が遅く、子供との時間が取れない、と思ったのが転職のきっかけでした。今は上の子が小学生で何かと行事も増えるしまず、夕方には家にいたいな。と思っていたので、資格取得して自由に自分のペースでできるこの仕事が楽しいです。しんどい時こそ体を動かした方が、楽だ、と昔から思っていたし、体を動かす事が好きだったし。今は子供から高齢者まで幅広くクラス展開しています。まだまだ”体力メンテナンス”を広めていきたいです。やってみたいな、の気持ちがあれば大丈夫だよ試験まで、私がずっと応援しますからお問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。LINE@始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！その他、私のクラスです。↓kiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧市の講座にて高齢者向けクラス中高年向けクラスナディアパークにて子育て支援イベントミスユニバースビューティキャンプにて2017年ミスジャパンビューティキャンプにて2018年成人向けクラス赤ちゃんと一緒のクラスキッズ向けクラス
21Jan
- コストコのアワビソース
  こんにちは😃一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師　骨盤補正師体力指導士産後指導士バランスボールインストラクターkiyomi PARKです。今朝、9：30〜雨の中子どもとコストコにひとっ飛びしました。メインは調味料豚肉パン中でも、重宝してるのがこれ。肉炒め、サラダのドレッシングにもチャーハンにも、何にでも万能で味がいい。そしてこちらはスライスして冷凍。子どものおやつ。こちらも冷凍！その他クロワッサン🥐ベーコン、とろけるチーズ10穀米などなどしばらくの朝食やお腹ぺこぺこで帰宅する食べ盛りの子どものお腹へ入りますさて、これから仕分けします。こんな感じでお肉は小分け。さて、夕方までに家事終わらすぞ！kiyomiのバランスボールエクササイズクラス産後学講座、養成講座も開講しています！　貴方も産後指導士として社会で活動しませんか？こちらから！↓↓↓↓kiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧お問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。
08Nov
- 産後トータルケアプログラムってなに？長いけど読んで！
  こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導師養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。わたくしがお届けする、お届けしたい「産後トータルケアプログラム」についてご紹介しますね。場所瑞穂区ヨガスタジオ body and soul第2スタジオ受講料 ¥23000/全6回(2時間×6回) テキスト付き振替可(振替手数料¥1000) 時間:12:00～14:00産後2ヶ月から可定員6名再受験可 ¥18000単発受講も可能¥3600(1回/2時間)キャンセルポリシー・初回レッスン日の１週間前までのキャンセルは、キャンセル料はかかりません。１週間を過ぎてから前日までは、受講料の５０％がキャンセル料です。レッスン開始後はキャンセルされましても受講料はお返し出来ませんのでご了承ください私自身、第１子出産後も　第２子出産後も、この産後トータルケアプログラムのクラスを受講しました。肉体的にも精神的にも向上し、意欲的になり、自分の先のビジョンも具体化でき、何しろ、自分に起こる全ての出来事（悪い事もね、良い事もね）を受け入れ、客観的に自分を見つめ、楽しめるようになりました。（これね、ほんと）この産後ケアが自分にとって、自分の人生において、とてもクリエイテイブな思考をもたらしてくれたことが、今の自分にも繋がっている、と思います。少しでも、産後の女性が向上心をもって家族と調和し、協力し、尊敬し合いながら人生を好きなように自分らしく歩んでいけたらな、と思い、今後、自分の経験談も交えて少しづつでも発信して行きたいと思います。ではでは、、産後ケアトータルプログラムについて　　　　↓何で産後ケアが必要なの？→妊娠～出産にかけて、産婦人科でも自分の周りでも　母体と赤ちゃんのケアはあります。　でも出産したとたん、関心は母体から赤ちゃんだけになってしまい、　お母さんの心に宿った　育児に対する悩みや、一人で抱えがちな夫婦間のトラブルや、社会からの孤立感など、様々な悩み　が出て来てもなかなか相談する場も解決方法も見つからなかったりします。さらに　出産後は筋力も衰え、骨格もゆがみ、体力は落ち。。。。それでも育児は待った無しです。寝不足で腕が腱鞘炎になったり、腰痛になっても抱っこや夜中の寝かしつけからは逃げられない。。母親の心も、身体も、元気がなければ、安定していなければ、育児を楽しめません。やる気も起こりません。体力も落ち、心も身体も元気がなくなり、次第に夫婦間でもトラブルが出て来がちです。　視野が狭くなり、負のスパイラルに陥る前に。。で？産後ケアって何するの？するとどうなるの？？→産後ケアトータルプログラムの内容は３本柱です。　①バランスボールを使ったエクササイズの指導←体力筋力UP.歪んだ骨格を整えるためね。　②産後に起こる身体のトラブル（腰痛・肩こり・骨盤のゆがみ等)のセルフケアを指導←　　　これでお家でもケアできるようになりますよ。　③産後に自分では気づかないうちに起こる心の変化←これが一番怖い！！気づくと面白い！　　これを対処すべく、いわゆるマインドケア（グループワークやシェアリングなど）法を指導します。　これを全６回（１回／２時間）行います。１週目：①バランスボールエクササイズ＋ヨガ　　 ②自律神経コントロール　　　　③マインドケア（産後脳トレ）２週目：①バランスボールエクササイズ＋ヨガ　　　　②お腹周り集中ケア　　　　③自分自身を見つめ直す３週目：①バランスボールエクササイズ＋ヨガ　　 ②肩こり集中ケア、リンパマッサージ　　　　③コミュニケーションワーク４週目：①バランスボールエクササイズ＋ヨガ　　　　②おっぱいケア　　　　③パートナーシップ５週目：①バランスボールエクササイズ＋ヨガ　　　　②骨盤調整　　　　③親子関係６週目：①バランスボールエクササイズ＋ヨガ　　　　②股関節強化　　　　③数年後のビジョンまずね、みるみるうちに、体力、筋力がつきます。でね、体力筋力つくと、リンパ流、血行もよくなって体が軽くなるんだよ。　体力メンテナンス協会のメソッドは、有酸素運動＋ヨガの要素もいれているからね!体が軽くなると、頭もすっきりするし、思考が広がるよね。やる気がでるよね。でね、毎回集中的に体のマイナートラブルをケアするから、どんどん体が整うんだよ！でね、さらに、一番面白いのは、、、毎回のマインドケアね。　　これね、自分自身の中に潜んでる何かがうわ～～って出てくるよ。自分に正直になれるし、あ、自分って、こんな事できるのね！こんなこと、やりたかったんだ！って。こんなふうに考えてたのねって。　家族との、子供との将来を冷静に思い描けるようになるし、まず、育児で視野が狭くなって自分のことすら考えられなかったのが、客観的に考えられるようになるんだ！よ！自分を大切にする事ができるんだ！よ！（自分も受講して実際感じたことね。）でね、育児でしんどいばっかの毎日も楽しく変えられたらいいよね。これって、すごい事です。生きて行くうえで、とーーーーっても重要だと思うんです。これって、産後だけに限らず、OLさんも働き盛りの男性も、定年退職された方々もみーんな自分を客観的にみて、自分のできる事、やるべき事、やらないと行けない事、やりたい事、整理して頭の中に思い描くだけでも人生がちょっとだけ新しく動き出すんじゃないかな。で、産後トータルケアプログラム。どんな効果がある？？？・相談相手ができたり育児中の同じ境遇の人と関わり合える。・体力筋力UPして、産後の体を整えることができる。・ただただ子と１対１の日々に刺激がふえる。・育児ノイローゼや産後うつ、虐待などにSTOPをかけられる。・次の妊娠　出産、に対する意欲のきっかけになる。・女性の仕事への復帰、意欲、自信が向上する。などなど、たーくさん効果はあります。いつから受講できるの？？→産後女性なら誰でもOKです。５年たっても１０年たっても２０年たってても。　早い方で産後２ヶ月から受講できます。　産後は体をリセットするのに絶好のチャンスです。　（妊娠中からホルモンの影響で靭帯、関節が緩んでいます。筋力も衰えています。それを最大限に活かしてリセットする、って思えばラッキーですよね）私が実体験で、感じた一番大きいことは、体力がついて自分自身と向き合えて、客観的に自分の事、家族の事、将来の事を見つめ直すことができた　ことかな。旦那さんとの喧嘩勃発の前に冷静に物事を考えられるようになったかな。（私、ヤクザな嫁だったんで。）自分の子と同じ月齢の子をもつお母さん達とたくさんお話できて、気持ちを共感できたこと。あと、太りにくい体になったし肩こり、腰痛が減ったこと！きっかけはなんでもいいんです。なんだかやる気がでない。ちょっと外に出るきっかけを作りたい。産後太りをなんとかしたい。きれいなBodyラインを手に入れたい。最近ネガテイブになりがちで、ちょっとモヤモヤしてる。なんでもいいんです。私も第１子産んで　そうでしたから。育休後仕事復帰して、第２子出産後、やっぱりバランスボールエクササイズやらなきゃ！と思い、２回目のトータルケアクラスを受講しました。自分が受講して、ほんとに良かったって思うから、こうして自分も発信しています。運動することの大切さを発信しています。きっかけは、なんでもいいんです。好奇心、興味、気持ち、が大切です。少しでも、産後のお母さんたちの　何かしらの手助けになればいいな、と思います。産後トータルケアプログラムについて、お問い合わせご予約等は ↓↓メールフォームまでお願いします。公式LINE始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！までお願い致します。　　　　　　
- マタニティ期をどう過ごす？
  こんにちは😃一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師　骨盤補正師体力指導士産後指導士バランスボールインストラクターkiyomi PARKです。【産後を見据えたマタニティヨガ】が楽しいです。名古屋市瑞穂区クラス毎週火曜日土曜日12：00〜13：15『産後が楽しみになるように。【マタニティクラス】より。』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師／骨盤補正師@中区　瑞穂区のkiyomi PARKです。産後を見据えマタニティヨガ。↓瑞穂区のヨガ…ameblo.jp春日井市勝川駅徒歩5分まのウィメンズクリニック🏥さんクラス毎週水曜日　10：30〜11：45『産院での産前産後ケアを当たり前に！』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師　骨盤補正師体力指導士　産後指導士バランスボールインストラクターkiyomi PARKです#プレマ…ameblo.jp臨月に入るとお腹の重みを感じるのと体の可動域の狭さを感じるようになる。全てよいこらしょ💦になるし息切れも増えるね。いつ産まれてもいい時期。出産に対するドキドキや緊張感や未知の育児生活に対する不安も入り混ざり心も肉体も環境も人生で一番変化が起こる時。出産ってどんなものなのか？どんなお部屋で産むのか？どんな産み方があるのか？どんなお部屋で過ごすのか？産後どんな生活になるのか？産後身体はどうなるのか？どうやって身体を戻すのか?産前に少しでも知っておけたらイメージを持てやすくお産に対して不安だけじゃなくなるんじゃないかな。そんな事も思いながら産後を見据えたクラスをやってます。赤ちゃんとの繋がりを感じながらマタニティ時期から出来る事を楽しんでください😊kiyomiのバランスボールエクササイズクラス産後学講座、養成講座も開講しています！　貴方も産後指導士として社会で活動しませんか？こちらから！↓↓↓↓kiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧お問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。#妊娠中#マタニティ#ヨガ#マタニティヨガ#産後を見据えたマタニティヨガ#体力メンテナンス#産前ケア#産後ケア#産休中#出産準備#家族#赤ちゃん#少子化対策#子育て支援#名古屋#瑞穂区#中区#春日井#勝川#産婦人科#産院#ヨガスタジオ#bodymake
- 11月19日はバランスボールエクササイズ&キックボクシング体験会！
  こんにちは！一般社団法人体力メンテナンス協会@tairyokumente_assoc指導士養成講師　骨盤補正師体力指導士　産後指導士バランスボールインストラクターkiyomi PARKです😊【キックボクシング🥊&　　バランスボールエクササイズ🔴体験会‼️】のお知らせです！11/19日曜日にバランスボールエクササイズとキックボクシングの体験会をしますよ📢来てね‼️バランスボールエクササイズ&キックボクシング体験会✨日時　11/19日曜日【バランスボールエクササイズ体験】✨時間10：30〜11：15 45分間✨体験料金　¥500☝🏻未就学児、小中学生無料赤ちゃんは抱っこしたまま運動できます✨バランスボールエクササイズとは？関節に負担がかかりにくく、リハビリで使用されるバランスボールで老若男女問わず、適度な有酸素運動や体幹トレーニングをします。骨格調整、自律神経調整、脳活性やダイエットなど様々なメリットがありますよ！✨予約方法(ボールの準備の為、バランスボールエクササイズ体験はご予約下さい)こちらからご予約、お問い合わせ下さい。↓【キックボクシング体験🥊】☝🏻お子様連れの方は大人が体験中、見守って下さる方が必要となります。✨時間11：45〜12：30 45分間✨体験料金　　¥500(当日現金払い。お釣りの無いようご用意下さい)✨キックボクシングは予約不要、当日参加ok✨場所　キックローバー  　@kiclover968名古屋市中区のキックボクシングフィットネスジムhttp://kiclover.jp/名古屋市中区千代田4-2-2　ランバー原田1階　地下鉄名城線/上前津駅　徒歩8分 　地下鉄名城線/東別院駅　徒歩11分 　地下鉄鶴舞線/鶴舞駅　徒歩10分　駐車場(3台)、自転車置き場あります。キックしにきてね！私もやってみたよ！楽しかった！ご予約お待ちしています！！kiyomiのバランスボールエクササイズクラス産後学講座、養成講座も開講しています！こちらから！↓↓↓↓kiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧kiyomi PARKの体力指導士養成講座。受講生随時募集中お問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜#プレママから　#産前 #産後その先まで　　子どもから成人、高齢者まで身体と心のサポートをします。#バランスボール#バランスボールエクササイズ#キックボクシング#体験#体幹トレーニング#有酸素運動#体力メンテナンス#ダイエット
01Nov
- バランスボールインストラクター養成講座始まったよ！
  こんにちは！一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師　骨盤補正師体力指導士　産後指導士＠名古屋kiyomi PARKです。バランスボールインストラクター養成講座スタートしました！新しい私を引き出してね💪✨養成講座進めるにあたり色んな事話して人の内側を知っていくのも面白い2回目の講座の後に1杯だけ乾杯🍻これから新しい世界が広がりますね✨楽しみ😊@793_balance_ball_park関東の@boribalamix 先生ありがとうございました😊#プレママから　#産前 #産後その先まで　　子どもから成人、高齢者まで身体と心のサポートをします。その他のkiyomiのバランスボールエクササイズクラス産後学講座、養成講座も開講しています！こちらから！↓↓↓↓kiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧✨資格取得もできますよ！#産後指導士　#体力指導士　#バランスボールインストラクターの養成講座も11月から始まります。一緒に活動しませんか？お気楽にお問い合わせ下さい。資格取得講座『各種養成講座のご案内』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導師養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。各種養成講座のご案内です。随時開講していま…ameblo.jpお問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。公式LINE始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！公式LINEからのお申込みも可能です。
17Oct
- yoga life nagoya fall 2023 in tsuruma park
  こんにちは😃一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師骨盤補正師＠名古屋kiyomi PARKです。【YOGA LIFE NAGOYA 2023FALL】@tsuruma_park"親子でバランスボールエクササイズ"を担当させていただきました。雨も上がり太陽が出て芝生も乾き、最高のコンディションに変わりました✨@yoga_life_nagoya さんいつもありがとうございます。ご参加してくださった方々、青空の下、笑って弾んで、気持ちよかったかな？風も太陽も気持ち良かったね。はやり、人は会って一緒に動いた方が気持ちがいい👍自然とそんな気持ちになれる時間だよ👍今回は講師の子ども達も準備、片付けを手伝ってくれました。子どもの成長とともに出来る事が増えてくるね🙌子と共に成長。そして、母はやっぱり心身健やかにエネルギッシュで有りたい。そうあれる力をつける方法をクラスで伝えてます💪子どもに見せてあげられる世界が広がるよ✨#yogalifenagoya実行委員の皆様@a_yogi_yoshi さん@akky8yoga さんありがとうございました😌講師&ご家族の方遠方からの方もご協力ありがとうございました。@sahopark_tairyoku@kumii.japan.co.ltd@ayako.ball@namihiramatsu@mai_kasai_enjoy@hattori_sangomama_diet@emi_bb_happy@yuri_lilypark@yuppi_sanoyuko@masako._.balanceball@nijiirokitchen_koizumiayami のあやみさんにもまた会えて嬉しかった！クッキーめちゃくちゃ美味しかった😋ボールを持ってどこへでも行きます。イベント、講座などご依頼お待ちしています✌️その他のkiyomiのバランスボールエクササイズクラス産後学講座、養成講座も開講しています！こちらから！↓↓↓↓kiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧✨資格取得もできますよ！#産後指導士　#体力指導士　#バランスボールインストラクターの養成講座も11月から始まります。一緒に活動しませんか？お気楽にお問い合わせ下さい。資格取得講座『各種養成講座のご案内』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導師養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。各種養成講座のご案内です。随時開講していま…ameblo.jpお問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。公式LINE始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！公式LINEからのお申込みも可能です。#体力メンテナンス#ヨガライフナゴヤ#ヨガライフ#バランスボール#バランスボールヨガ#バランスボールエクササイズ#産後ケア#親子イベント#親子でお出かけ#パパイベント#母の休日#野外イベント#真の体力
11Oct
- 自分の出産した時を思い出せる時間
  こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師　骨盤補正師kiyomi PARKです。自分の出産した時を思い出せる時間。産婦人科にて産前産後ケアクラスをさせていただいています。✨場所：まのウィメンズクリニックさん愛知県春日井市松新町2丁目5番地JR勝川駅徒歩5分駐車場有り✨AM10：30〜妊婦さん向け産後を見据えたマタニティヨガ✨13：00〜産後ママ向けバランスボールエクササイズ12年前逆子で帝王切開での出産でした。イメトレした出産イメージはすっ飛び、病院の先生とカレンダーをみて、術日を決めたのを覚えています。医師がいる日に合わせてなんだか事務的に、この日にしようか。ってな感じで。あれ？こんなんだっけ？の疑問が残るまま初産だからこんなもんなんだ、と言い聞かせるように予定日を決めたかな💦産後数年経って産前産後の身体の事を学んで実践していく度に赤ちゃんが通って産まれてくる"産道"の奥深さを感じるようになって追求してみると逆子で帝王切開となる事も何かしらの意味が必ずあると感じてどうでもいいじゃん、そんなの。って思う人もいるかもしれないけど全身麻酔だったから"産む"という記憶がぶっ飛んで目が覚めた途端に何もわからないまま育児がスタートした私にはあんまりどうでも良くなくてあの体力の奪われようは人生で一番しんどい時期だったのは確か。まあ、だからこそ産前から身体の事も"産む"ってことももっと知っておいた方が良くて恐らく、だからこそ産前産後の母体のサポート。という仕事が面白くて追求心がでてきて落とし込めて実践できているんだと思う。どんなカタチであれ母子ともに無事に元気に居てくれたら何よりなのです。しかし、産後は、まず母達は自分の肉体、心を大事にすべき。その為に#産後指導士として適度な運動骨格調整マイナートラブル改善脳活性などを解剖学からも紐解き産後の母体へアプローチしていきます。メンタル調整自律神経調整身体を知る思考を整える心を整えるこれらをする事が赤ちゃんとの生活で抜け落ちがちな産後は一人ではなく、人と関わる事でできます。#産後指導士を頼って下さいね😊そして、できれば産前から頼って下さいね。産前から産後、その先まで切れ目ないサポートを。是非、まのウィメンズクリニックさんのクラスに来て下さい！そして、お近くの産院や保健センターでも産前産後×真の体力　　　　　　=産前産後ケアを広めます。#プレママから　#産前 #産後その先まで　　子どもから成人、高齢者まで身体と心のサポートをします。kiyomiのバランスボールエクササイズクラス産後学講座、養成講座も開講しています！　貴方も産後指導士として社会で活動しませんか？こちらから！↓↓↓↓kiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧#yoga#バランスボール#産前#産後#身体を動かそう#産後うつ予防#真の体力#産前ケア#産後ケア#心の満足#内面からの幸せ#愛知#春日井市#勝川#産婦人科#産科#まのウィメンズクリニック
09Oct
- 産後ケア研修in ドイツ
  こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師　骨盤補正師体力指導士　産後指導士バランスボールインストラクターkiyomi PARKです【産後ケア研修inドイツ🇩🇪】めちゃくちゃ中身の濃い研修の旅でした。#産後指導士　としてマタニティクラス、産後のクラスをメインにやらせていただいていますのでプラスになる事をたくさん吸収できました。皆さん、たくさんクラスに来て下さい。kiyomiのバランスボールエクササイズクラス産後学講座、養成講座も開講しています！こちらから！↓↓↓↓kiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧今回私が家を留守にする事で家族全員が成長したと思います。何かアクションを起こす時は大きなエネルギーが必要です。容易ではないです。ただ言えるのはそのエネルギーをプラスと捉えるのもマイナスと捉えるのも自分次第で、アクションを起こす事に対してきちんと責任を持ち決して独りよがりのわがままにならないよう目的を持って動き周りに委ね、子どもを信じて　感謝することで起こしたアクションの意味が見いだせるのだと思います。そして、得たものはしっかり還元していきます。一人の旅路、想定外のなかなか面白い事ばかりだったり家族に変化があったのでまた、少しずつレポートします。😊😊😊何かチャレンジしてみよう！の少しでもの原動力に繋がれば嬉しいかな！😊🇩🇪🇩🇪その他のkiyomiのバランスボールエクササイズクラス産後学講座、養成講座も開講しています！こちらから！↓↓↓↓kiyomiのバランスボール&骨盤補正クラス一覧✨資格取得もできますよ！#産後指導士　#体力指導士　#バランスボールインストラクターの養成講座も9月から始まります。一緒に活動しませんか？お気楽にお問い合わせ下さい。資格取得講座『各種養成講座のご案内』こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導師養成講師／骨盤補正師@中区瑞穂区のkiyomi PARKです。各種養成講座のご案内です。随時開講していま…ameblo.jpお問い合わせ・ご予約は ↓↓メールフォームまでお願いします。公式LINE始めました。ご登録頂きましたらレッスン情報など配信します！公式LINEからのお申込みも可能です。

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