こんにちは。
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師 骨盤補正師
体力指導士 産後指導士
バランスボールインストラクター
kiyomi PARK
です。
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・
産後のリハビリは当然だよ！
は、まだまだ日本の産後を取り巻く環境には
"ない"に等しいかな💦
出産は自然な力ですすんでゆく事で
そこに医療の力も加わることもあり
無事に命が産声をあげる💕
産前産後の母体は
自分たちが思っている以上に
ダメージが大きく、
それは
母体の内側からの
命のエネルギーの大きさを
母たちが命がけて守り、
赤ちゃんが無事に
こちらの世界に自分のちからで
来てくれる事を
全力でサポートしているに値します。
骨格の乱れ
筋力の低下
体力の低下
ホルモンバランスの急激な変動
それによる自律神経の乱れ
ホルモンバランス乱れによる
精神安定の乱れ
関節や靭帯の緩み
これらは個人差はありますが
なかなか人にアピールしにくいところでもあります🥲
一番ダメージが大きいのは
骨盤内外の筋力低下🥲
骨盤の歪み、開き🥲
骨盤底の緩み🥲
です。
特に
"人体の要"である"骨盤"
のケアを劣ることは
産後の自律神経の乱れや
産後に何年も体調が良くならない。
という事にも繋がります。
また、産後に
"体調がすぐれない、良くならない" のは
"体力の低下"
も大きな原因です。
これらを改善してゆくには
産後のリハビリ= 産後ケア
は必要なのです！
産後はリハビリ、産後ケア
を当たり前に。
産後トータルケアプログラム
💫私たちのプログラムは
6週かけて母体のケアをします。
産後2ヶ月から受講でき、
💫産後何年経っていても
受講すべきです。
✨バランスボールエクササイズ
なぜバランスボールなのか？は
クラスでお話します。
✨産後の不調の改善セルフケア
✨脳内メンテナンスワーク
の3本柱です。
💫保健センターや
産婦人科などでも取り入れてもらっているメソッドです。
💫現在オンラインにて進行中。
単発受講も可能
💫次期スタートは
9/8 9/22 9/29 10/6 10/13 10/20 の全6回
12時〜14時 です。
瑞穂区ヨガスタジオ
body and soulにて。
駐車場あり。
#お子様連れok
出産したなら、
母体の再構築を。
身体も心も整えてこそ
子育てにゆとりを持って向き合えます。
自分の人生のためにも、
必ず大事と思えるよ！
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子どもから成人、高齢者まで
身体と心のサポートをします。
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