お疲れさまでした！

　１本目！

　犬山市は～、
　Team昭和

　今月から、新しいメンバーも増えて、益々賑やかなクラス。
　今日も、笑いが絶えなく楽しかったです！
　3分立ちでは、綺麗過ぎて思わず『ビューティフル～』連発
　体の変化を楽しみながら、自主練してくださいね

　レッスン後に、ブリブリっ子ポーズで



　２本目！

　大垣市は～、
　 Teamかっきー

　今日は、マンツーマンでした！
　
　


　杉岡さん
　最近、お孫さんが産まれたそうですが…。
　若々しいお婆ちゃんです！　
　本当に、体のラインが綺麗
　今日は、ぐっすり安眠してくださーい。

　３本目！

　熱田区日比野～、
　生涯スポーツセンター




　真面目です！
　レッスン前に、姿勢の撮り合いっこしてます
　今日は、お休みの方が多かった分、しごいちゃいました～
　終盤、ヘロヘロでしたね。
　美脚エクサ、毎日こつこつ少しずつでも、続けていきましょう

　充実した一日でした
　ありがとうございました。
　次回、また一緒にレッスンする日を、楽しみにしてます

おはようございます(^^)

　昨日は、台風ということで…
　一日中、寝てたわ
　おかげで、今朝はスッキリ


　最近、めっきり朝晩冷えるせいか、内臓の冷えも感じてる
　紅茶生姜、始めました
　生姜、おろしてしぼるの面倒くさいから、スライスして天日干し三日間くらい。
　そうすると、カリッカリになるから、タッパーにストックしとくの。
　で、タンブラーに紅茶と乾燥生姜をinして、お湯注いで出来上がり
　私は、砂糖とか入れないけど、飲みにくかったら黒砂糖や、ハチミツを入れると良いみたい。
　白砂糖は、🆖ね。
　体、冷やしちゃうから
　『水分のとりすぎは、今すぐやめなさい』って、いう本に紅茶生姜が推奨されてて、試してみたら超良かった
　特に、むくみ体質の人にはオススメです。
　

　子供の頃から、弁当箱や水筒を集めるのが好きだったんだわ～。
　お年玉とかで、毎年買ってた

　インストラクターになって、水筒必需品で集め出したの。
　


　スタバの…。
　ピンクの桜模様は、もう６年選手だと思う

　最近、３コ持ってく。
　黄色には、紅茶生姜。
　赤の雪だるまは、コーヒー。
　桜模様は、お湯。

　
　さて、さて～
　今日も、レッスン三昧
　犬山&大垣&日比野コースでよん

　うれちい
　

大須BEAST♥

　やっぱ、このカバンかわいい

　実際に、持ってる方発見

　なんか、嬉しくなっちゃって写真撮らせてもらっちゃった。




　男子が持ってて、メッチャかわいかった

　おっされ～