様々な悩みや問題、
自分の人生を生きていく中で
何となく抱えていることって
大小に関わらず、
少なくとも皆さん経験があると思います。
私のブログを読んでくださってる方なら
きっと、まさにそうですよね(*´艸`*)♡
これが好き？
それともこっち？
どうしたい？
どうするのが楽しい？
愛してるのか？
愛されてるのか？
好きなのか？
嫌いなのか？
大切なのか？
それとも？
些細なことから
大きなテーマを持って悩んで迷ってる人まで、
いろんな方がいると思います。
私もその1人ですけれど、
色んなことを悩んで、迷って、
怒ったり悲しんだり悔しんだり
色んな感情も共に感じるわけだけど、
早く解決したい、とか、
早く問題から解放されたい、とか、
先に進みたいのに進めない、とか、
やりたいのに出来ない、とか、
感情に振り回されて疲れた、とか、
しんどいよー、逃げたいよー、とかね。
これまでも たくさんグルグルした人も
きっといらっしゃると思う。
あ、もちろん私もその1人ですけれど（笑）
でね、
何が言いたいかというと、
そんなたくさん悩んできたこと、
その裏側には、
全部、必ず 愛があるんだ。
ということなんです。
悩む必要がなかったんじゃない、
無駄なんかじゃない、
後悔することも全くない、
だって、自分には
とても大切なことだったから。
そこにはある想いがあったから。
よくなりたい意欲があったから。
そして、そこには愛があったから。
少なくとも、私はそう信じています。
その上で、
本当に大切なことと、悩む必要がないことがきっとある(￣▽￣)
それが自分の中で選択できるようになると、
もっと楽になるんだろうなぁ(*^^*)
自分責めの日々から ねぎらいの毎日へ♬
セルフパートナーシップを楽しく改善していくサポートをしてます。
心屋認定心理カウンセラー すあしみよこ です。
みなさん、こんにちは(≧▽≦)
さて、
いよいよ新たなセミナーが始まりました。
私はこのセミナーが開催されることを
ずっと待っておりました♬
もう、高岸新晴(よっしー)と出会って3年になります。
どんだけの時間を共有してきたのでしょうwww
私は彼のお陰で 学ぶ事の楽しさを知りました。
私がカウンセラーになったきっかけも
彼の一言です。
「カウンセラーになってもいい」
私が当時
恥ずかしくてなかなか言えなかった言葉(￣▽￣)
その言葉を投げられて、
私は急に恥ずかしくなって赤面しながら
やっと言った言葉（笑）
その時 何故そんなにも言えなかったのか
訳分からなかったwww
今、そんな私は
心理カウンセラーをしてます(*´艸`*)
人生って、あっという間に動くのよ！
ホント 面白いねー（笑）
まぁ、そんな始まりだったんですけれど、
そんな彼から、
今学んでること、それは、
【愛の輪解放カウンセリング】というもの。
昨日は、第0期の2級講座
＜セルフカウンセリング編＞ が開講しました。
これは1級、そして、マスターと続いていきます。
(参加 不参加の選択は 自由ですよ)
★愛の輪解放カウンセリング講座に関して
お馴染みのメンバーから
初めましての方まで、
マイナス感情を感じて解放して
グッタリするどころか、
見て！みんなのこの笑顔（笑）
感情を解放すると(感じ尽くすと)
スッキリしまーす！！！
じゃあ、なぜ苦しくてしんどくなるのか、
それは、感情を抑制してるから！
マイナス感情を感じることを否定しながら
解放しようとすると
感じ尽くせないまま残ってしまい
結果的にマイナス感情が出続けて振り回される。
それは、マイナス感情を感じながら
ずっと抑圧もしてる状態。
だから苦しくてしんどくて振り回される感覚になる。
だからこそ、
そもそものマイナス感情を感じること自体を
まずは肯定してあげる必要がある。
悲しみや怒り、寂しさや罪悪感を感じることを
肯定すればいいんだー！と
頭では理解はしてても
実際は否定してる人は意外とたくさんいます。
だからその感情に振り回されるし、
振り回されてはダメだと思ってる人が多い。
あ、ちなみに、私のダンナは
誰かとトラブルになったら、
「感情的になった方が負けや」ってのが口癖です（笑）
…って、それは置いといて(￣▽￣)
要は、感情とはどういうものなのか、
そして感じることや、解放すること、
そこから
その裏側の「望み」や「意欲」に気付くこと。
そういうことを
この講座を通して知ることが出来ました。
自分が無意識にしていることが
意識化出来て、
気持ちも前向きになり
未来の自分の望む状態への発想と、行動へと
繋げていくことが出来る。
人間としての器も大きくなるし、
自分を大切にすること、
自分を愛すること、
セルフパートナーシップや
パートナーシップの改善にも
とても役立つことが学べる講座だと思う。
私はこれまで感情のトリセツで
この 愛の輪解放のプレセミナーも何度か受講してきました。
セルフカウンセリングも何度もやってみても、
最初は感じることがよく分からなかった。
最初はよく分からなくて当たり前。
でも、復習することで、
マイナス感情を感じることを肯定出来るようになったし、
解放出来るようになった。
今はお陰で
個人セッションでもとても役立ってます♬
私はそもそも「怒り」を感じてる自分が
全く分からなかったんです。
要は、なんで怒らないの？って
突っ込まれる人だった（笑）
割と最近までね(^_^;)
と言っても、
昔はいっぱい怒ってたのよ（笑）
でも、アルコール依存症だった父に対して
ずっとずっと怒りを出していた私は
父が亡くなって以降
ずっと後悔していたんです。
そこから、私は「怒り」は感じてはいけないものになってしまった。
怒りの感情を麻痺させてしまったんだよね。
私の中で
怒りを感じることと、
人を責めて傷付けてしまう、ってことが
イコールになっていたから。
怒りを感じて、他人を責めてしまうことは
ダメなことだと捉えるようになったから。
それは亡くなった父に対して
罪悪感をずっと抱えてたってこと。
でもそれはイコールではないってことが、
この愛の輪解放カウンセリングを学んで
腑に落ちました。
昨日も
ある事に対して愛の輪解放をしてみて、
改めて腑に落ちました(*^^*)
ってことは、これまで
まだ「怒り」を感じきれてなかった（笑）
感じ尽くせてなかったんだよ（笑）
うん、そんなもんだ(￣▽￣)
慣れないことは何度もやればいい。
そして、感じ尽くす事自体、
実はとても簡単なことなんだと分かった（笑）
これでスッキリした♡
ぢんさんもよく言ってるけど
罪悪感 って色んな所に出てくるw
問題ってさ、
「罪悪感」ってのが
ホント キーワードだよねー（笑）
って、感情のことを書き出すと止まらない(^_^;)
こういうのをシェアしてる時が
私、ホント楽しいわぁ♬
だからカウンセリングが好きなのよね٩(๑>∀<๑)۶
その、罪悪感もだけど、
色んな感情を人は感じる。
その裏側には必ず、ある想いと愛がある。。。
それはとてもあたたかいものだと思うのです。
その先には満たされた自分を
体感できると思うのです。
愛に包まれていく、幸せを感じれると思うのです。
ということで、
9月25日(日)にも2級講座、追加開催されますー！
それは昨日の回が満員御礼だったからwww
みんな自分の感情のこと
知りたい人が多いんだね♬
あ、まだお席はあったっけかな？←曖昧(^_^;)
ご検討中の方、
お問い合わせ下さいねー！
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すあし みよこ