こんばんは。ヒサシ（F-run旦那）です。
今週末は名古屋ウィメンズ。嫁が走るのでレポも早く終わらせないと・・・
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
35kmまでのラップはこちら
※1kmラップはガーミン 5kmはアップデートの記録
1-5km （25:19）
5:04-5:11-4:59-5:07-4:59
6-10km (25:19)
5:02-4:57-5:03-5:05-5:09
11-15km (25:07)
4:56-5:03-4:55-4:58-5:02
16-20km (25:09)
5:01-5:03-4:55-5:00-5:00
21-25km (25:23)
5:00-4:55-5:04-4:58-5:05
26-30km (25:36)
5:07-5:07-5:04-5:09-5:05
31-35km (25:36)
5:07-5:08-5:09-5:07-5:09
12.5km地点での応援とすれ違いポイント
スタート地点から再度うーぱぱさんやDEGさんの応援
激沈Tシャツに応援ボードを掲げた嫁の横にも見慣れた顔が！？
激沈上等のキミ兄さん！！
ユーザーのアフターフォローに静岡まで来られるなんて(笑)
皆さんから元気を貰いましたo(^-^)o
すれ違い区間ではだれやねんさんとミノルさん、スタートで一緒だったkojiさんとエール交換
”激沈上等”Tシャツや50Tも結構いました！！
（DEGスポーツ）
12km地点。まだ元気！
後で”他のランナーと被るから真ん中走るな”って言われた(笑)でもピントバッチりさすがです！
30km過ぎにはまた見慣れた顔が（驚）
ピカチュウのプロさん！！
動画見ましたよ。キツイところだったのでホント応援ありがとうございましたp(^-^)q
しかし、皆さん千葉や神奈川、山梨などから応援に来られるフットワークの軽さΣ(ﾟдﾟ;)
尊敬します(☆｡☆)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
私が一番一緒に走っているのがご近所サブ3ランナーのmotoさん
そのmotoさんから先日の東京マラソンのアフターや30km走の後に
静岡は「キロ5で行ける、35分切りやサブ3.5も狙える」
とおっしゃって下さった。
本番前のコメント欄にもこんなエールを頂く
さらにはmotoさんのブログにも
煽られてるww
プレッシャー
さすがにキロ5は無理でしょと思っていたけど
頭の片隅にはmotoさんの言葉が残っていたらしく
設定ペース510を守らずツッコミ気味に入る
こうなったらキロ5～505前後で行けるとこまで行って、サブ3.5はムリでも35分切りは狙おう
そうだ、これが「激沈上等」スタイルじゃないか！
motoさんに「35分切りできました」って報告するんだーー！！
※実際、35kmまでは5kmのタイムが25分台で走れている
但しというかやっぱり37kmまでしか持たなかった。
スミマセン、motoさん。期待には応えられませんでした・・
35km以降の撃沈区間はまた明日・・
にほんブログ村
今週末は名古屋ウィメンズ。嫁が走るのでレポも早く終わらせないと・・・
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※1kmラップはガーミン 5kmはアップデートの記録
1-5km （25:19）
5:04-5:11-4:59-5:07-4:59
6-10km (25:19)
5:02-4:57-5:03-5:05-5:09
11-15km (25:07)
4:56-5:03-4:55-4:58-5:02
16-20km (25:09)
5:01-5:03-4:55-5:00-5:00
21-25km (25:23)
5:00-4:55-5:04-4:58-5:05
26-30km (25:36)
5:07-5:07-5:04-5:09-5:05
31-35km (25:36)
5:07-5:08-5:09-5:07-5:09
12.5km地点での応援とすれ違いポイント
スタート地点から再度うーぱぱさんやDEGさんの応援
激沈Tシャツに応援ボードを掲げた嫁の横にも見慣れた顔が！？
激沈上等のキミ兄さん！！
ユーザーのアフターフォローに静岡まで来られるなんて(笑)
皆さんから元気を貰いましたo(^-^)o
すれ違い区間ではだれやねんさんとミノルさん、スタートで一緒だったkojiさんとエール交換
”激沈上等”Tシャツや50Tも結構いました！！
（DEGスポーツ）
12km地点。まだ元気！
後で”他のランナーと被るから真ん中走るな”って言われた(笑)でもピントバッチりさすがです！
30km過ぎにはまた見慣れた顔が（驚）
ピカチュウのプロさん！！
動画見ましたよ。キツイところだったのでホント応援ありがとうございましたp(^-^)q
しかし、皆さん千葉や神奈川、山梨などから応援に来られるフットワークの軽さΣ(ﾟдﾟ;)
尊敬します(☆｡☆)
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
私が一番一緒に走っているのがご近所サブ3ランナーのmotoさん
そのmotoさんから先日の東京マラソンのアフターや30km走の後に
静岡は「キロ5で行ける、35分切りやサブ3.5も狙える」
とおっしゃって下さった。
本番前のコメント欄にもこんなエールを頂く
さらにはmotoさんのブログにも
煽られてるww
さすがにキロ5は無理でしょと思っていたけど
頭の片隅にはmotoさんの言葉が残っていたらしく
設定ペース510を守らずツッコミ気味に入る
こうなったらキロ5～505前後で行けるとこまで行って、サブ3.5はムリでも35分切りは狙おう
そうだ、これが「激沈上等」スタイルじゃないか！
motoさんに「35分切りできました」って報告するんだーー！！
※実際、35kmまでは5kmのタイムが25分台で走れている
但しというかやっぱり37kmまでしか持たなかった。
スミマセン、motoさん。期待には応えられませんでした・・
35km以降の撃沈区間はまた明日・・
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