たくさんのお申し込みありがとうございました
受付終了いたします
こんにちは、呼吸で骨盤矯正する体操ピルビスエクサ®
日本骨盤ヘルスケア協会代表 佐藤志津香です
ここ数年、お味噌は手作りで作っています
※懐かしい写真です
昨年もサロンでお味噌つくりしました
その時の様子はコチラ
作ったお味噌で作るお味噌汁は本当に美味しいです～
冷え症や、便秘気味の方、お肌を綺麗にしたい方は
一日1杯以上のお味噌汁を飲みましょう！！
～お味噌汁の効能～
＜ダイエット効果＞
味噌の原料である大豆にはさまざまなダイエット効果成分が含まれています
大豆サポニンには脂質やコレステロールの酸化を防いで、
代謝を促進する働きがありますし、
レシチンには余分なコレステロールを排出する働きがあります
ペプチドには腸内環境を整える働きがあり便秘解消にまた、
タンパク質は消化されるとアミノ酸になるため
アミノ酸には脂肪燃焼に役立つ成分が・・・
さらに脂質や糖質の燃焼を促すビタミンB群、ミネラル、
女性ホルモンと同じ働きをするイソフラボン
なども豊富に含まれています
すごーい
＜発酵効果＞
発酵食品である味噌は、脂肪の合成を抑えて脂肪を蓄積しにくくさせる
必須アミノ酸やエネルギー代謝にかかわるビタミンB群が多く含まれている他、
酵素が豊富に含まれているので、
身体を温める効果もあります
＜栄養効果＞
お味噌汁にはどんな野菜を入れても合いますから、
いろいろな野菜をたくさん食べられる
最適な方法でもあります
ジャガイモ、カボチャ、ニンジン、ゴボウ、
カブ、大根、サトイモ、ネギ、など・・・
さらに豆腐や油揚げなどの大豆製品、
ワカメや海苔などの海藻類を入れてもおいしくて美容にも良し！
夜遅くご飯を食べるときは
お味噌汁さえあればおかずになります
お酒を飲んだ後は、少しのご飯とお味噌汁で〆ると
冷えた身体が温まり、酔いも覚めやすいです
今年はお味噌汁女子になりましょう～
そして、何より手作りのお味噌がオススメです
お味噌を作ると言っても、
当サロンでのつくり方はとっても簡単です
材料と容器はこちらで用意いたしますので、
当日混ぜて容器に入れてお持ち帰りいただくだけ
冷暗所でそのまま寝かしておくだけで
約6ヶ月後過ぎには、
美味しいお味噌が発酵して完成しています
こんなに簡単です
注意事項やお味噌汁の効能の講座も当日お話ししますので
初めての方でも大丈夫～お気軽にご参加ください
＜お味噌作り＆講座詳細＞
◯日時１月９日（祝）
１部：１０：００～１１：３０ 満席
２部：１３：００～１４：３０ 満席
３部：１５：００～１６：３０ 満席
◯講師＆指導 株式会社玄米酵素 畠中雅規さん
アシスト：ピルビスサロンＳ 佐藤志津香
◯場所 名古屋市中村区名駅南1-23-14 ISE名古屋ビル6F
ピルビスサロンＳ名駅サロン
（名古屋駅下車徒歩5分 スパイラルタワー近く名駅通り沿い）
サロンへの行き方は☆コチラ☆
◯内容お味噌汁講座お味噌つくり
※お一人さま５キロのあわせ味噌を作ってお持ち帰りいただきます
◯持ち物
エプロン又はかっぽう着
手ふき用のタオル
大きめのボウル
５キロのお味噌を持ち帰る風呂敷又は大きな袋
※床に座って行いますのでパンツスタイル、汚れても良い服装
お味噌を作る過程で室内をあまり温かくできませんので、
考慮して温かい服装をおススメいたします
◯参加費お一人さま５，０００円
（合わせお味噌５キロ＆容器代含む）お土産つき
※男性もご参加いただけます
●昨年私が作ったお味噌でお味噌汁を少し振る舞う予定です
既にお申込みを半分くらいいただいておりますのでお申し込みはお早めに
※材料の仕入れの関係で２４日頃には受付を終了させていただきます
初めての方、骨盤レッスンに来られていない方、
初めての方でもお気軽にご参加ください
お申し込みはコチラから
みなさんのご参加をお待ちしております
P.S 我が家は最近昨年作ったお味噌で毎日みそ鍋にハマってます
お申し込みはコチラから
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