心はモノや現象じゃないから
ひとつひとつゆっくり見ていくのがいいですね。
ああ。。こんなところにこんな気持ちがあったんだ。傷があったんだ。
って、、ゆっくり眺めてもらえるのが良いですね。
解決方法というのが、有効なこともあるだろうけれど、人は機械じゃないから、「心」を見ていくのがいいです。
〇〇治療法とか、たくさんあります。
トラウマから解放されるナントカとか。
ほんと色々ある。
けど、
やっぱり1番は大切に大切に自分の心の話を聞くことなんだと思うんです。
心が語り出す言葉、気持ち、感情、苦悩、それらを大事に、大事に。
聞くって大事なんだと思います。
わたしは話すことで、
それをただただ聞いてもらうことで
癒されてきたから。
こうしたらいい。
こうなればいい。
じゃなくて
そんな気持ちがあったんですね。
って。
たったそれだけで良いわけです。
そうしたら、きゅうっと固くなってきた心が
柔らかくなっていくんだと思います。