５月スタート
表にスタンド看板を新調しました！
レッスンのお問合せもありがとうございます
RKpilatesでは全てのエクササイズを４つのチャートに分けてセッションをすすめています
(週替わりメニュー表みたいなものです)
機能的に考えられたエクササイズの数々なのでチャートに沿ってスムーズに動ければ体調良好、日常の過ごし方のバロメーターにも^ ^
動きにくさや安定しづらいところが観られた時はマシン以外のツールも活用しながら動きを確認したり、安定させる感覚を身につけていきます
満遍なく動けて体の変化を感じられるようにとチャートも改良に改良を重ねてきました💪
そして生徒さんへの効果も実感してます
まずは体が忘れないように良いペース続けて頂ければと思います
また、チャートは健康体へのエクササイズの一定の流れでもあります
時に不調があれば一旦流れから離れてワークをし、また流れにのる
カラダは覚えてるので戻っていきます
そんなイメージのもとに考案してきました
初心者の方にも受けやすくピラティス愛好家の方々の変化や進化も分かりやすいです
またご興味あればレッスンで詳細をお尋ねください
そしてプチgoalはフローでチャート制覇w
快適なカラダを保つことです
ぜひご自身の目標にプラスして楽しんで頂きたいです
レッスンのご予約お待ちしてます☺️
