あるクライアントさんと
先ほど 今年最後のセッションを終えました
終わった後
しみじみ
振り返りって大事だな~って思いました。
今日はそのことについてのお話です。
成功体験を次につなげるために
あなたは
「この一年で頑張ったことは何ですか？」
と聞かれて
スラスラ言語化できますか？
ここでは
成果につながったことだけでなく、
思うような結果には結びつかなかったけれど
それでも自分なりに
精いっぱい取り組んだことも含まれます。
実は
たくさんのクライアントさんに
この質問を投げかけているのですが
これに答えられる方は非常に少ないです。
なぜこんなことが起こるのか？
私自身のことを考えてみると
できていることより
できていないことの方が
フォーカスしやすいからではないかなと思います。
以前の私は
回復志向®を上位に持っていましたので
《ダメだったこと、残念だったこと》
は
強烈に印象に残っていましたが
《うまくいったこと、周りから承認を受けたこと》
は
興味がないことなので（？）
全く記憶されていませんでした。
成功に至るまでの道のりは
けっして
偶然に手に入れられたわけではないはずなのに
その苦労すら思い出せなくなるくらい
人って忘れっぽいのかもしれません。
もしかしたら
これから、さらにうまくいくやり方を考えるよりも
まずは
自分自身の過去の成功体験から考えていくほうが
効果的なのかもしれませんね。
しかして今日
クライアントさんと1年間の振り返りをした後
「幸せになれる時間でした。
僕はもっと
こんな時間を作る必要があるのかもしれません」
と話されていました。
過去の成功体験からは
学ぶべき要素がたくさんあります。
ぜひあなたも
今年一年
どんなことを頑張ったのか
振り返ってみられることをお勧めいたします。
今年もあと10日ほどで2023年が終わります。
来年
さらなる未来のために
思考の整理をして
自分らしく前進してみませんか？
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