今日は、入学式の為
お休み満喫中の娘とお庭でランチ
あ、暑い
陽射しが強すぎる
熊本はこんなにポカポカ日和ですが、
東京は4月に入っているというのに雪
異常気象
出会いや別れの春
新たなスタート、一歩ずつ歩んでいこう
今日は19:30より菊池青少年ホームにてヨガレッスン行います。
新しいメンバーも増え、賑やかになりそうです
明日9:30より自宅サロンにてヨガレッスン行います。
レッスン前に、皆さんと初のジャラネティ体験会
伝統的なテキストによると、
正しくは「ネーティ」という語は、粘膜を丈夫にし、ほこりや微粒子の摩擦効果に耐えられるようにする行法をいいます
今回は、「ジャラネティ」
鼻を水で洗う伝統的な方法。
鼻を洗浄するだけでなく外気の温度や浸透圧の様々な変化にも慣れさせようとの考えがあるからで、このように訓練された鼻は自然に血管リズムを気候の不良に合わせることができるようになるでしょう。
「ヨーガセラピー」より引用。
プラーナーヤーマ(調気法)、身体を浄化する本当の意味を教わってから日々、歯を磨くのと同様、朝晩と毎日
ジャラネティとスートラネーティは欠かさず行う様になりました。
特に産後、鼻に関する病に悩まされていた私
ドライノーズに副鼻腔炎。
冬は毎年この痛みに悩まされていました
お陰様で、
生命維持には欠かせない呼吸。
その入り口である鼻の調子はとても良くなりました
鼻の調子が良いと、自然と呼吸の状態も変わります。
ということは呼吸とはきっても切り離せない身体や心にも繋がってくるという事になります。
日々の実践より
その効果を実感しています
なので明日。。。
鼻の浄化(ジャラネティ)体験会
その後、レッスンに入ります。
皆さんで、色んな変化を感じて頂けたらと思っています
