季節は梅雨に入りましたね。
すっきりしない日々が続いております。
私は最近、朝型にきりかえて、毎朝６時前に起床しております。
何故かと申しますと朝のメニューを実践しているからなんですよ。
近くの公園が遊歩道が完備して木々や花々などを管理されて
ますし、大きな広場や遊具もあり人気のある公園です。
朝はウォーキング、一周が大きな外周ですと４３０mです。
これを４周と朝のラジオ体操、太極拳で体を１時間程度
動かしてます。
ラジオ体操と太極拳はボランティアです。
朝、体を動かすのは気持ちいいですね。
癌に冒されてても、体を動かせる境遇に感謝しております。
病に打ち勝つ体作りにも着手せねばとせっせと体を動かして
良い汗をかいてます。
体重も減って体もスリムになるといいなぁ〜〜なんて思ってます。
これからは暑くなるとビールが美味しいですよねぇ〜〜
アルコールも減らさないとなぁ〜〜。
では写真を撮ってきましたので御覧くださいませ。
（iPhoneで撮影してます）
お年寄りが多いですよ。
みんなお元気でそれぞれのメニューをこなしてます。
はい、６時３０分です
ラジオ体操開始〜〜！♪♪
左横は高級有料老人ホームです。
お住まいの御老人も沢山、参加されてます。
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ラジオ体操が終わると太極拳が始まります。
昔の映画音楽「ひまわり」「ゴッドファーザー」「第三の男」
「ライムライト」など主催者がいつも説明してくれます。
この朝の一言がまた良いんですよ。
太極拳ってじんわりと汗が出て気持ちいいです。
ワンちゃんがお散歩してます。
朝のゆったりした時間です。
可愛い遊具です。
あらここにも可愛いトイプードルちゃんがお散歩です。
色んな遊具があるので沢山の子供達が遊んでます。
花壇です。
四季折々のお花を植えて目を楽しませてくれます。
次は夏のお花に変わりますよ。
お花って癒されますね。
ゴミも落ちてなくてボランティア団体の管理徹底がなされてます。
砂利の小道もあり、木々の緑がとても美しいです。
近くの農家のおじさんが朝どり野菜を販売してます。
新鮮で安くてとても美味しいですよ。
私のマイブームはトマトです。
おばさまもトマトを買ってらっしゃいますね。
毎日、野菜を買ってます。
おじさんとも仲良くなり、お勧めの野菜絵お教えてもらってます。
ブログをお読みいただき有難うございました。
どうぞつつがなく、お健やかに。
世界人類が平和でありますように。