prana prana yoga~自分らしく~

prana prana yoga~自分らしく~

島根県出雲市のおうちヨガ教室です。ピラティスも導入しました。体が整うと心も整います。
少人数制で安心、安全なクラスです?
今ある幸せに気づくヒントをちりばめています。育児のこと,ナチュラルな暮らしのことも気まぐれでつぶやいています。



☆クラススケジュール








【ママヨガ☆木曜日】





 AM10:00~11:00





 参加費:1000円(都度払い)




ママに嬉しい赤ちゃんと一緒に参加できるクラスです。


肩こり腰痛などの産後の不調や体を引き締めたい方にお勧めです。




持ち物:ヨガマット(レンタル2
00円)、必要なら水分や汗拭きタオル、バスタオル(ねんねの赤ちゃん用)、赤ちゃんのお出かけグッツ
、お気に入りのおもちゃ。




※おやつの持参はご遠慮下さい。





【やさしいヨガ☆火曜日】











 AM10:00~AM11:15








ゆったりとした動きで、ポーズ丁寧に味わい、





呼吸を深めることでリラックスへと導きます。




初めての方、体の硬さが気になる方へもお勧めです。







マタニティーの方もご参加いただけます。




マタニティーの方・・・詳細こちら



 










【フローヨガ☆金曜日】







AM10:00~AM11:15



呼吸とともに 流れるように動くヴィンヤサヨガ



運動量は多め。




呼吸を深めエネルギッシュに、しっかり動きたい方にお勧めです。










【夜ヨガ☆土曜日】













 PM19:00~20:15










リラックスもフローも両方楽しみたい方に。






一週間の疲れを癒しエネルギーチャージをしましょう。












マタニティーの方



もご参加できます










☆全クラス完全予約制☆









キャンセルポリシー



を設けています。








こちらをご確認の上、ご予約ください。








(メールでご予約の際、1日以内に返信がない時は携帯へ連絡をお願いします)









〇 090-4571-4621 アマノ






手紙 yokkko28☆yahoo.co.jp



(☆を@に変えてください)






場所はご予約時にお伝えします。







 (駅の南側。出雲高校の近くになります)




出雲のおうちヨガ&ピラティス教室

Prana Prana YogaのYOKOです。

お越しいただきありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)


あっという間に葉桜

これもまたいいなぁと思うこの頃です。

5月のスケジュールです。

今年はゴールデンウィーク中も

淡々といつものクラスです。

役割から外れる時間があるから

その他の時間を楽しめます。

役割を楽しめます!

リフレッシュにどうぞ♡

ご予約お待ちしています。

✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿

土日のクラスは早めのご予約をおすすめします。

キャンセル待ちをご希望の方は

メーセージいただけたらと思います。

チケットの期限が迫っているのに

希望の日に予約が取れなくて、、、という方も

メーセージ下さい。

何とかします(*^^*)

パーソナルレッスン、セミパーソナルレッスン、

出張レッスンなどお気軽にお問い合わせ下さい。

RESERVA予約システムから予約する 


もりもりなローズマリーと

ちゅうりっぶでお迎えしています⸜🌷︎⸝‍


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