こんにちは！！
PRECIA FIT
です
最近、夏のお疲れと気温の変化で
身体がダルイ・・・疲れが取れきれていない気がする・・・
といったお声を、インボディ測定の際に聞くことが多いのですが
皆様おっしゃることは一緒で、
「そんな時だからこそ、加圧でスッキリしたい
」
そういう方が続出です
皆様、トレーニング後にベルトを外すと
「あーーー、スッキリした
！！」
と言ってお帰りになられます
特に、トレーニングをスタートされて3か月が経つ頃には
ベルトを巻く事にも慣れてきて、トレーニング内容も徐々にレベルアップしてくる時期なので、やればやるほどスッキリ感を毎回実感されるのです
皆様のお身体がどんどん変化されていくのが、とても嬉しいです
そして、サイズ感や数値で効果を実感されている方は、お食事の仕方や選び方、完全に思考からチェンジできていらっしゃる方がほとんど
少し不摂生があっても、すぐに修正できたりしています
お腹が減った～
衝動的に、食べたい！！と感じる時は、まず脳が指令を出しているからだそうです
この脳が変化するまでには時間が必要なのです
わかってはいるんだけど、つい甘いものに手が伸びてしまう・・・
コンビニに寄ると、つい・・・
この衝動、とても良くわかります
1年半前の私は、まさにこれでした
(笑)
しかも飲むお酒はビールばかり
思い出すと、笑えないですね
この習慣のように欲しがってしまうのも、実は脳のせいなのです
初めは誰でも、耐える！という感覚になるかも知れませんが、この甘い物が本当に身体に必要なのか？？
考える時間を5秒置くだけでも、選ぶものが変わってきます
冷えや、疲れの原因は、実は糖質の摂りすぎからきている場合も多いため、それを止めただけで身体が楽になってきたという方もいるくらいです
身体を形成するために必要なものと、欲を満たすだけのお食事では、体調にも顕著にでてくるんですね
私も、これからの時期に向けて更にお食事見直していこうと思います
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