こんにちは！！
ＰＲＥＣＩＡ ＦＩＴ
です
先日、バストアップについてコラムを書かれているライターさんの記事を読んでいて、ダイエットって、体重を落とす事が全てではないなと改めて実感いたしました
やはり体は全て繋がっていて、バストアップだけでなく結果的にダイエットに繋がっていたり
その中でも、特に重要だなと感じ、皆様にもしっかりとお伝えし直したい事を見つけたのでご紹介
それは「水分補給の重要性」です
まずダイエットというのは、年齢と共に代謝が落ちる事で、
脂肪や老廃物を溜め込みやすくなり、成功しにくくなっていくのです
なので、まず「いらないものを出しやすい」体質に変えていく事がダイエットを成功させる秘訣とも言えます
そして、痩せた後は太りにくい体質になっているということもダイエットに取り組む上で、とても大切だと思っています
そのために気を付けるべきポイントの一つ目が、水分補給なのです
なぜかと言うと、摂取する分が少ないと身体は水分を節約しようと、排泄する水分が減ってしまいます
そのため、尿で老廃物を出すことができなくなり、腸内の水分がすくなくなり、便秘になってしまいます
トイレにいったら、その都度コップ1杯のお水を補給するように心がけるといいですね
そうすると、身体が積極的にいらないものを排泄してくれるようになってきます
身体の80％は水分ですので、お水の質もとても大切です
通って頂いている方は、毎回ファストプロウォーターを飲んでいただいてますが、このお水は界面活性力があるので、油を溶かしてくれるのです
加圧トレーニングで、血流もよくなり、リンパの流れもとってもいい状態で、このお水を摂取して頂く事で、よりデトックス効果が上がるのです
先程もお伝えしたように、デトックス効果が上がる事で、ダイエット効果が上がり、燃えやすく、溜め込みにくい身体作りを目指せます
量を飲めない方は、ファストプロウォーターのように質にこだわって飲まれてみてはいかがでしょうか？
ダイエットの近道の一つです
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