秋の静寂なひととき
お寺でめい想って考えただけで
ちょっとワクワクする~♪
めい想が日常に組み込まれている人も
めい想って、こういう感じでいいの?…かな?
と、いまいちピンときていない人も
なんか、めい想って苦手~と思っていた人も
み~んな大丈夫\(^o^)/
『ゆるめるめい想』で
へぇ~、こんな感じなのね~
なかなかいいかも(^^)v
を、一緒に味わいましょう!!
めい想に集中しやすいように
・最初に全身をセルフマッサージして
余分なリキミや緊張をほどいていきます
・心地良い呼吸と共に動こう
(簡単に誰でもできちゃう動きよ♪)
ほどよく脱力した自然体の自分で
気持ち良く内側へ意識を向けていきます
体と心がゆるまった
いい感じの脱力の中で
めい想するって
本当に気持ちがいい♡
カラダやココロがほっこりしたり
新しい自分に出会ったり
カラダの真ん中からポカポカしてきたり
ゆるめるめい想から
素敵なことが起こりそう(*´-`)
めい想中は
横になってもいいよ~
座った方がいいかな?
おもむくまま自由に過ごします
瞑想から戻ってきたときの
極上のスッキリ感!!!
一緒に楽しめたら嬉しいなぁ
心よりお待ちしていまーすヾ(´ー`)ノ
10/29(月)
『ゆるまる瞑想ヨガ』
ゆるまった後の静寂なひととき
【日 時】
2018年9月29日(月)
10:00~11:30 レッスンは約90分
【場 所】
あぐり寺地蔵庵
黒川郡大郷町羽生字原畑1
【参加費】
2500円+無冥さんのお昼&飲み物代200円
【定 員】
6名 (先着順)
【持ち物】
ヨガマット(300円で5本までレンタルあり)・飲み水・お気に入りのバスタオル1枚・動きやすい服装で
【送 迎】
仙石線中野栄駅と東北本線岩切駅より先着3名で送迎もします。必要な方はご連絡下さい。
【申し込み】
送迎やマットレンタルの有無を明記の上、
下記お申し込みフォームかアドレスまで
メッセージをお願いします!
※ヨガ後のお昼を食べながら話す内容も
バラエティーにぶっ飛んでおもしろいの(笑)
時間に余裕がある方は、
自分用のお昼ご飯をご持参下さい。
一緒に笑って話しながらランチしましょう❤
鍛える・運動する!というより、
どれほど緊張やコリや冷えを取り除いて、
楽しく・時に笑いながら、
ゆるくあたたかく自然な状態の自分に戻っていきます。
自由なお寺で、気兼ねなく、
誰にでもできて、楽になれる、
体も心も元気になっちゃう、
寺ぷりヨガでお待ちしています♪
お問い合わせお申し込みは
sakamayuhe4449☆docomo.ne.jp
sakamayuhe4449☆gmail.com
(☆を@マークに変えて送信してください)
09095362522
坂本真由美
≪今後の予定≫
11月18日(日)
『ペアヨガ』
12月17日(月)
『なんちゃって太陽礼拝』
是非、手帳に記してご予定下さいませ♡
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