寺ぷりヨガをやらせてもらう理由のひとつ
自然を感じながらのんびりヨガができること
空気が澄んでいて
特にこの時期・秋は静けさが際立って
瞑想するには、もってこいです！
この日の朝も虹がキレイに
輪を描いていました！
(運転中につき写真は撮れなかったけど目に残る美しさでした)
10/29(月)は寺ぷりヨガの日でした🎵
『ゆるめる瞑想ヨガ』
最初に体を触ってマッサージ
顔や頭、首周り、肩周りも
上から順番に足先まで
ほぐしてゆるめて
全身の余分な力を抜いてあげよう
向かって左側右足が伸びた！
シュッとなった！！
呼吸で体が勝手に動いちゃう！
大きく動かしているのに
ビックリするほど
なめらかにしなやかに
無理なく動けるのは
呼吸と動きがピタッと
合わさっているからなのね！
あとは、
どんな体勢でもいいの
脱力したまんまで
らく～に瞑想時間を過ごしましょう♡
ゆるめる瞑想ヨガを楽しんだ
皆さんの感想です(^-^)
・このあぐり寺の環境も相まってか！？呼吸を続けたら生命エネルギープラーナがカラダ中に行き渡りました。
プラーナが喜びと豊かさを満たしてくれるんですね！！！
・仕事でガチガチに強ばっていた自分をゆるめたくて参加しました。思う存分チカラが抜けました！本当の自分に戻れた感覚で穏やかです！
・他のヨガを定期的に続けていましたが、今日初めてカラダの中の振動とか血が流れている感覚を知りました！脱力するって大事なんですね。本当のヨガに出会えた気分です！！！
『寺ぷりヨガって、ゆるめるのにもってこいの独特の雰囲気があるよね～』
最高の褒め言葉をもらった気分です！
素直にうれしい(*´ω｀*)
ありがとうございます❤️
きっと、
ゆるめることを自分に許した
皆さんとのヨガだからなんだと思う(*´-`)
私こそ、一緒にヨガの時間を過ごせて、
気持ちがほっこり和みました
しあわせ～(*´∀｀)
緊張していた内蔵もゆるんだら
お腹グーです！
ランチタイム突入♪
この日は"お肉好きな友達“の誕生日
なのに私、すっかり忘れちゃってたの～
(￣∇￣*)ゞ
(ケンタッキー用意しようと思っていたのに)
でも、その話を、
以前に私から聞いていた
参加者れいこちゃんは
しっかり覚えててくれたのです！！
(しかも、ワクワクしながら楽しみにしてくれていたんですって！)
もうっ、ぷりちゃんったら┐('～`;)┌
そう想っていたに違いない…
パン屋さん・バースディーで
『ザンギ』を購入してくれて
お寺で振る舞ってくれました(ToT)
無冥さんもガレットを
２種類も振る舞ってくれて
無事にお誕生日をお祝いすることができました
皆さん、おつきあいしてくれて
ありがとうございます♡
お友達も空の上で大喜びしながら
おっきな口を開けて食べたことでしょう(笑)
ランチ中も、それぞれの近況や
お互いの体験談をシェアしながら
日々の中で、どれほど幸せを感じて
大笑いしながら暮らしていくか？
みんなで大爆笑の中、
話をして豊かに過ごしています✨
そう、
ゆるめるヨガって
ゆるんだだけで終わらず
その後の自分の中の変化が分かりやすい
頭スッキリ！
気持ちさわやか！！
だからこそ
これからを明るく思い描いていくことが
できるんだなぁ❤️
いつも、皆さんの笑顔から
それを教えてもらっています✨
なんにも心配しないで
安心感に満たされたやすらぎ時間でした♡
ご参加下さった皆さん、
あぐり寺の無冥さん、
１０月もありがとうございました！！！
≪今後の寺ぷりヨガ予定≫
１１月１８日(日)
『ペアヨガ』
１２月１７日(月)
『なんちゃって太陽礼拝』
是非、手帳に記してご予定下さいませ♡
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坂本真由美