４月の蓮臺寺(れんだいじ)さんは
雪がもさもさ降り、桜が見頃を迎えています。
そのなか、
２度、骨盤調整ヨガを楽しんできました🎵
ヨガって、
呼吸と動きがピタッと合うと
集中している、瞑想している状態になります
予想外のことに気づいたり
限界だと思っていたことが
なんなく出来ちゃったりします
骨盤調整ヨガでは、
特にこの呼吸を
『骨盤の中に届ける』意識で動きます
冷えて硬くなっていた骨盤低筋に
生命エネルギーを吹き込むように。
意識して繰り返される呼吸で
骨盤の中はどんどん
やわらかくしなやかあったかに♡
ここまで来ると
体の中心から自由性が高まって
下半身も上半身も力を入れずとも
楽に無理なくちょうど良いところで
動けるように♡
心地いい状態で自己観察力が深まります
・ずっと続いていたお尻の奥の痛みが消えました
・意識して呼吸を入れたら骨盤がスッと立つのが分かりました！
・太ももが使えるようになってきたと思います
・呼吸が入るのが分かりました！その後、自分の目線が高くなりました
・ヨガを始めてから睡眠の質が良くなりました
・今日もヨガを楽しみました！
・長時間のドライブで骨盤の歪みを自覚していたけど、意識を向けることで整った
・あ～、癒されました！
ポーズの途中で感じていた痛みが減ってきています
・呼吸が難しかった～！でも背骨が伸びてやっぱり目線が高くなっています
・ポーズの度に足の長さが変わるのが驚きでした。詰まっていたんだなぁ
・自分時間が持てて、今日もヨガの間、瞑想状態でした。普段から姿勢も気にしていこうと思います
気持ちのよいヨガの時間を過ごして
骨盤が調整されると、
体の中心が定まるので
自ずと自分の内側に意識が向いてきます
日常の出来事から
どんな思い方で現実を見るか？
心の使い方は間違っていないか？
自然にそんな話題に入っていきます
それを、みんなでシェアすることで
ひとりひとりが自分を振り返える
いいきっかけになって
また、生活の中でより良く生かしていく
ヨガを楽しんだ自分が
『家庭の調和』に繋がっているって
最高です！！
「これから、やりたいことがあって
それに向けて準備していこうと思っているの。
楽しみです♪」
そんな宣言も聞けて嬉しさ倍増！！！
『骨盤を整えると
人生が豊かになるの～
♪ヽ(´▽｀)/』
そう言い続けている私は
みんなの生命力あふれる笑顔で
帰る姿が見れて心から幸せでした♡
４月ご参加の皆さん、
いつも場を整えてくれている蓮臺寺さん、
ありがとうございました！！
どうぞ、楽しくて幸せな毎日を過ごしてね❤️
ヨガ初めて・体が硬い・運動苦手…
どんな人でも大丈夫！！
楽にできる♡楽になれる♡骨盤整う♡
ホルモン出まくる♡
どなたでも参加できます！
お気楽にお問い合わせ下さ～い＼(^-^)／
蓮臺寺
仙台市太白区萩ヶ丘28-9
Tel 022-738-7977
駐車場あり
最寄りのバス停:萩ヶ丘
八木山神社前（徒歩10分）
お申し込みは
蓮臺寺・千幸さんまで
メッセージにてご予約下さいませ✨
Mail fukutiki☆live.jp
(☆を@に変えて送信して下さい)
お待ちしていまーす『蓮臺寺で骨盤調整ヨガレッスン始まりました♪』
蓮臺寺お寺ヨガ関連記事はこちら↓