８月２８日(水)
・いつも忙しい数人の都合が空いてる日。
・たまたまこの日入っていた私の予定がキャンセルになる。
・普段は埋まっている会場の予約が取れてしまう。
もう、奇跡のタイミング！！！
ヨガしよう＼(^o^)／
『陰ヨガで奥深いところへ』
この日のアロマは
『ユーカリ&ローズマリー』
BGMは
『自然の音』
アフターヨガに
『チャイティー』
陰ヨガは、ひとつのポーズを
３分～５分じっくりホールドします。
血液・リンパの流れを促し
筋膜・関節・腱・筋肉が伸びてほぐれて
身体の歪みを調整し余分な緊張が抜けます
心地良いところを探りながら微細に動かして
「今、１番しっくりくるところ」を
みつけていくひととき。
ほとんど動かず大地に身を預けて
自分を最高にリラックスさせるヨガです♡
股関節・頭痛・肩・首・腰痛・自律神経
分かりやすく出やすい場所に
想いを込めて呼吸を送り込む
仕事も家のことも日常の大半は、
誰かを思って動いていることが多い年代
この時間だけは
自分のことだけを感じて
ありったけの愛を注いでいこう❤️
どんどん自分の奥深いところへ届いていくね
あ～♡
あったかゆるむ～(*´-`)
・違和感のあった腰に呼吸が入っていくのが分かった！ゆるんだ実感がものすごくあります
・お尻の裏側が伸びました！必要の無いものが出ていきました！！スッキリ！！！
・深い呼吸が出来て、今、全身があったかい！癒したっぷりです
・頭が巡りました！自分の世界にスッーと入っていました
・縮んでいた体が伸びたら寝ていました。
リラックスした～。私、陰ヨガ好き♡
普段少な目の唾液がいっぱい出てきました！！
陰ヨガを案内しながら
１人１人が微調整した後の自己観察に入った時、私は心から感動します✨
深い呼吸が、
大地へと緊張を解き放って
カラダとココロの脱力は、
こんなにも人を、
光をまとうように穏やかに輝かせていくのね！
目の前でじわじわと広がっていく美しさに
私は、ただただ見惚れてしまうのです！
陰ヨガは、
むずかしいポーズも激しい動きもないけれど
最大限ゆるめることだけを感じてもらい
自分自身で癒しと愛を
奥深いところまで呼吸で届けて
その人本来の素晴しさが立ち上がり、
生きている実感が湧いてくるよう
心を込めて案内しています♪
心と体と魂、丸ごとひとつになって
心底ゆるんだ結果のリラックス(^-^)
皆さんの輝いている笑顔と身体を見せてもらって私も最高に幸せでした！！！
この陰ヨガから
優しくて愛に満ちたあったかい毎日で
ありますように✨
最高のタイミングで
一緒にヨガができて嬉しかった！
ご参加の皆さん、
本当にありがとうございました❤️
またの機会を楽しみにしています＼(^o^)／
やっぱりいつもの『タージマハール』で♪
今回もナンがおっきいね！！
なぜか少食の人もいつもより食べてしまう美味しさ♡
至福のランチタイムでした🎵
・骨盤調整ヨガ
・リラックスヨガ
・ゆるゆるヨガ
・デトックスヨガ
・陰ヨガ
・瞑想ヨガ
・リストラティブヨガ(３人まで)
・症状別解消ヨガ
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坂本真由美
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