2021年も
太白区丘の上の蓮臺寺さんで
あったか～くヨガを楽しんでいます
集まるメンバーの年齢層も広範囲♥️
以前ヨガを続けていたことがあり
ずいぶん休んでいたけど
最近復活した60代～80代のレディース
真摯に体や胸の内に向き合う姿は
とても尊く、とても美しい
「ヨガは生涯楽しめるもの」を
たたずまいと動きで
表してくださることに
尊敬と感謝が湧いてきます
杖をついて歩いて来られた人が
ほとんど杖の助けをいらずに
お帰りになるのをみて
毎回私たちは感動の嵐(T-T)
お久しぶりの人、
ヨガ初めての人も、
今年は続々参加されています
呼吸が教えてくれること
呼吸から自分を知っていく楽しさ
骨盤が整う気持ち良さ、を
みーんなでじっくり味わっています♪
２月・３月は
ゆるゆるヨガ認定講師２人の
レッスンも楽しめます🎵
是非、一度ご参加ください
2021年も
広くてあったかいお寺ヨガで
自分史上最高の
健康を手にしましょう✨
《今後の予定》
２月１２日(金)そのちゃんヨガ
２月１５日(月)ぷりヨガ
２月２５日(木)ちっきーヨガ
３月 ４日(木)そのちゃんヨガ
３月１５日(月)ぷりヨガ
４月１２日(月)ぷりヨガ
４月２１日(水)ぷりヨガ
５月１０日(月)ぷりヨガ
５月２６日(水)ぷりヨガ
骨盤調整ヨガの特徴のひとつ
１つのポーズをじっくりキープ
その間は吐く息を骨盤の奥に届けるように
ポーズが終わった後思いっきり脱力
を何度も繰り返します。
その人の骨格やペースを保ちつつ
１つのポーズに難易度を
３段階くらいお伝えしながら動いています
ちっとも激しい動きはしていないのに
骨盤の奥に呼吸を届ける意識でキープすると
脱力したときに血流やリンパが
思いっきり流れ出して
お腹の中はぽっかぽか！
外の気温は寒くても
心と身体はぬくぬくです♪
骨盤調整ヨガは特に
≪体調≫
♡冬なのにお腹と手足があったかい！！
♡疲れにくくなっていつもより動けちゃう！！
♡肩こり・腰痛が減ってきた！！
の、変化がみえてきます！
そうすると
≪気持ち≫
♡焦らないで動けるのよね～♪
♡イライラやモヤモヤが減ってるよ♪
♡いろいろあるけど結局幸せだわぁ♪
と、安心感に満たされている🎵
体調良好で気分も朗らか✨
定期的に開催している蓮臺寺お寺ヨガ。
骨盤調整を軸に様々なヨガスタイルで
丸ごと自分を感じる時間を過ごしています
身体が変わる・骨盤周りが健康♪は
意識の使い方に変化が起きる！などを
レッスン時に詳しくお伝えしています
自分自身で感じたり試していくと
ますますヨガも自分のことも
興味が湧いてきて楽しくなってきちゃう(’-’*)♪
私も、皆さんが充実感に満たされて、
内側から美しく輝く様子に
感激しながら過ごしています！
ヨガ初めて・体が硬い・運動苦手…
どんな人でも大丈夫！！
楽にできる♡楽になれる♡骨盤整う♡
ホルモン出まくる♡
どなたでも参加できます！
お気楽にお問い合わせ下さ～い＼(^-^)／
蓮臺寺
仙台市太白区萩ヶ丘28-9
Tel 022-738-7977
駐車場あり
最寄りのバス停:萩ヶ丘
八木山神社前（徒歩10分）
お申し込みは
蓮臺寺・千幸さんまで
メッセージにてご予約下さいませ✨
Mail fukutiki☆live.jp
(☆を@に変えて送信して下さい)
お待ちしていまーす『蓮臺寺で骨盤調整ヨガレッスン始まりました♪』
蓮臺寺お寺ヨガ関連記事はこちら↓
蓮臺寺骨盤調整お寺ヨガ主催の
寺嫁・千幸さんは
ラジオＤＪでもあります！！！
共通の友人でやっぱりラジオＤＪの
及川徳子さんと２人で
蓮臺寺提供のラジオ番組
『蓮臺寺 お寺でふぅ～』
絶賛放送中！！
『必聴ラジオ 100』に選ばれた
素晴らしい番組です！
朝6:30～6:45
朝早い！と思った人、大丈夫！
今は全国どこでも１週間以内なら
いつでも聞けるradikoがあります
こちらで是非聞いてみてね↓
詳しくは千幸さんのブログ↓
蓮臺寺さんのＨＰはこちら↓
