春が駆け足でやってきて
あっという間に桜満開の蓮臺寺さん
その次のお寺ヨガは
桜吹雪舞散る中で楽しみました！
《２月寺嫁ちっきーヨガ》
《３月そのちゃんヨガ》
ゆるゆるぷりヨガ認定講師
第１期生ちっきー
第２期生そのちゃん
それぞれの個性と魅力が際立ち
みんなの身体と心が喜ぶ
素晴らしい90分レッスンを終えて
転勤族の２人は同時期に
地元大阪へと
晴れやかに飛び立っていきました
千幸さんに出会って
お寺でヨガを楽しみ、
たくさんの皆さんとご縁が結ばれ
ゆるヨガ講師まで誕生しました！！！
千幸さん、蓮臺寺さん、
本当にありがとうございます！
私は心から幸せです♥️
最高に楽しい３年間でした！
本当にありがとうございました！！
大阪での２人の生活が
より豊かな日々でありますように✨
大阪に住まいを移した後も
お寺ヨガの取りまとめを
引き受けてくれた
寺嫁千幸さんのご厚意のもと
引き続きお寺ヨガは継続しています
更に、DJでもある千幸さんは
年に数回ラジオ番組
『お寺でふぅ～』の収録で
仙台に出張してきます！
そのタイミングに合わせて
「ゆるゆるちっきーヨガ」
も開催します🎵
とっても楽しみ♥️
自分の身体と仲良くしながら
骨盤の奥から
『幸せに生きるエネルギー』が、
わき上がってくるのを
じんわり味わう！
お寺ヨガで
ゆる～く、やわらか～く、あったかい
を、一緒に楽しんでみませんか？
ヨガ初めて、
カラダが硬い、
身体動かすの苦手、
な人も安心して来てみて下さ～い
《今後の予定》
５月１０日(月)ぷりヨガ
５月２６日(水)ぷりヨガ
６月１４日(月)ぷりヨガ
６月２４日(木)ちっきーヨガ
６月３０日(水)ぷりヨガ
７月 ５日(月)ぷりヨガ
７月１４日(水)ぷりヨガ
骨盤調整ヨガの特徴のひとつ
１つのポーズをじっくりキープ
その間は吐く息を骨盤の奥に届けるように
ポーズが終わった後思いっきり脱力
を何度も繰り返します。
その人の骨格やペースを保ちつつ
１つのポーズに難易度を
３段階くらいお伝えしながら動いています
ちっとも激しい動きはしていないのに
骨盤の奥に呼吸を届ける意識でキープすると
脱力したときに血流やリンパが
思いっきり流れ出して
お腹の中はぽっかぽか！
外の気温は寒くても
心と身体はぬくぬくです♪
骨盤調整ヨガは特に
≪体調≫
♡冬なのにお腹と手足があったかい！！
♡疲れにくくなっていつもより動けちゃう！！
♡肩こり・腰痛が減ってきた！！
の、変化がみえてきます！
そうすると
≪気持ち≫
♡焦らないで動けるのよね～♪
♡イライラやモヤモヤが減ってるよ♪
♡いろいろあるけど結局幸せだわぁ♪
と、安心感に満たされている🎵
体調良好で気分も朗らか✨
定期的に開催している蓮臺寺お寺ヨガ。
骨盤調整を軸に様々なヨガスタイルで
丸ごと自分を感じる時間を過ごしています
身体が変わる・骨盤周りが健康♪は
意識の使い方に変化が起きる！などを
レッスン時に詳しくお伝えしています
自分自身で感じたり試していくと
ますますヨガも自分のことも
興味が湧いてきて楽しくなってきちゃう(’-’*)♪
私も、皆さんが充実感に満たされて、
内側から美しく輝く様子に
感激しながら過ごしています！
ヨガ初めて・体が硬い・運動苦手…
どんな人でも大丈夫！！
楽にできる♡楽になれる♡骨盤整う♡
ホルモン出まくる♡
どなたでも参加できます！
お気楽にお問い合わせ下さ～い＼(^-^)／
蓮臺寺
仙台市太白区萩ヶ丘28-9
Tel 022-738-7977
駐車場あり
最寄りのバス停:萩ヶ丘
八木山神社前（徒歩10分）
お申し込みは
蓮臺寺・千幸さんまで
メッセージにてご予約下さいませ✨
Mail fukutiki☆live.jp
(☆を@に変えて送信して下さい)
蓮臺寺さんのＨＰはこちら↓
お待ちしていまーす『蓮臺寺で骨盤調整ヨガレッスン始まりました♪』
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