2022年♡よろしくお願いします！

新しい年が始まり

とっくに半月が経ちましたが

このブログが今年初めて！

だなんて…

年々、時の流れが

早くなっているからこそ

日々を大切に過ごしながら

愛するヨガや温泉、

暮らしぶりを

したためていこう♪

と、思っています。

改めて、

今年もどうぞよろしくお願いします！

(年始のご挨拶に使ったこの写真も

すでに古く感じますね～)

昨年2021年は、

「苦手チャレンジ」を意識して

果敢に取り組んでみました

それはそれは、

たくさんの気づきを得て

愛を感じた１年でした

いろいろやってみたけど

代表的なものをいくつか

上げてみよう♪

①社交ダンスと出会う

鍼灸でお世話になっている

ようこ先生は長年

社交ダンスを続けていて

80代で背筋が真っ直ぐ！

その、ようこ先生から

絶賛オススメしてもらった時

「社交ダンスって

きっと素晴らしいに決まっている！」

そう確信していました！

ただ、元々

音楽(リズム)に合わせて

身体を動かすのが不得意

な私は躊躇していました…。

そこで、苦手チャレ～ンジ！

カウントを取る

ステップを覚える

それを体で表す

もう、これだけで

毎回汗だくです💦

私にとってはものすごく

大変な作業だったのですが

・教わるエクササイズの効き目

・少しずつでも進んでいる実感

・スタジオや先生達の素敵さ

・あたたかい眼差しのようこ先生

・ダンス仲間との励まし合い：笑

たくさんの愛♡に育まれ

なんとか心折れることなく

続けていたのでした

戸惑い止まりそうになる私に

きっと、担当の先生も

レッスン時の伝え方を

いろいろ考えてくれたことでしょう

他の先生方や

様々な年代の通っている皆さん達の

あたたかいお言葉も嬉しかった

・

・

・

わたし、

生まれて初めての社交ダンスを

半年後のパーティーで

踊ってしまいました((ﾟ□ﾟ;))

✨実は・・・とても楽しかった✨

「姿勢がキレイ」

「背中の反り具合はさすがヨガ講師」

「始めて半年とは思えなかったよ」

など、

自分では分からなかった部分を

聞かせてもらったり

スタジオ内で

美しく可愛らしく踊る皆さんから

教えてもらうこともいっぱい！

インナーマッスルの使い方

骨盤と肩甲骨の連動

ヨガをする上で大切な体の使い方を

ダンス練習で更に腑に落ちる！

↑

この習得は大きかった！！

教室でのヨガ案内にも

活かされています！

「もう少しその先を見てみたい」

そう思えるくらい

不得意もコツコツ続けていくと

明るい希望が見え

まだまだ可能性が広がること

を知った

苦手チャレンジ①社交ダンスでした

鍼灸院ようこ先生

ダンス仲間たまちゃん・ひろみん

ダンスのジジン(ユージン)先生

ダンススタジオの先生達

ありがとうございました！！

仲間がブログに書いています

良かったら読んでみてね☺️

及川徳子さんブログ

https://tokukooikawa.com/20211231154212/ 

ひたむきで、楽しむ人は美しい！！今年もお世話になりました。 | 仙台・宮城のフリーアナウンサー&セラピスト　及川徳子オフィシャルホームページ

前川珠子さんブログ

https://artandlove.exblog.jp/32421387/ 

X脚を社交ダンスで治す☆クリスマス・ダンスパーティでした | artandlove☆もんもく日記２

笹原宏美さんのブログ

https://ameblo.jp/fashion-healing/entry-12718517865.html 

『姿勢がきれいな女性を目指して☆社交ダンスを始めました。』

②オンライン読書会・ワークショップに多数参加！

その場で想いを言葉にする

とても意外だ！！！

と、驚かれるのですが

見た・聞いた、ことについて

その場で瞬時に感想を言うのが

とても苦手な私！と思っていました

これは練習が必要です(ФωФ)

そう思い、

まずは、気心知れた友達が開催する

Zoomオンラインでの

ワークショップや読書会に

率先して参加することを決めました

どの読書会も

テーマ本を読む読まないに関わらず

誰でも参加OKだったけれど

ついつい

気持ちと時間に余裕がない💦

ことを言い訳にして

読書を後回しにしている

自分に気づいていたから

敢えてこの機会を

私自身に用意して

本を読むことと

想いを伝えることを

「同時にチャレンジ」の読書会です

これも大きな収穫がありました！！

・元々、私は読書が好きだった♡

を思い出して

・しどろもどろでも、

自分の想いを伝えることは

なんとかやってきたのかも！？

を確かめることができたのです！

全国から集まった

様々な職業や

いろんな環境・立場にいる人達と　

感想や意見を交わし

それぞれの個性や感性に

触れることもできて

とても豊かな時間です

特に、

数人で語り合った内容を整理し

代表で自分が発表する、

なんて到底無理だ！

と思い込んでいましたが

客観的な視点で見聞きする友人から

「大丈夫、分かりやすかったよ」と

言ってもらえたのも

自信に繋がりました

１年間

朝の瞑想会でシェアタイムを

積み重ねた練習が

ここまでになっていたんだと

実感した瞬間でもありました

この苦手チャレンジを経て

「あと30年くらいは読書を楽しもう」

そう思えたのが嬉しかった♪

その後、

瞼が下がり視界が狭くなっていた

「眼瞼下垂」の症状を改善すべく

手術を受けたのも必然の流れでした

視野が広がって

サクサク本が読める自分に変身♪

大満足の苦手チャレンジ②です

③水と仲良しになる！？SUPに挑戦

私は、

小さい頃から水が

とても怖い((( ；ﾟДﾟ)))

お風呂タイムは

シャンプーハット使用でも

大泣きする子供で

親から「お風呂は一苦労だった」と

言われていました

プールの授業は

間違いなくちゃんと

お腹が痛くなり

(体操座りで見学)

海は波もあるし

最強レベルで怖いから

ドライブルートにさえ組み込まない

そんな私に

リカちゃんとマキちゃんは

「大丈夫、一緒に行こう」と

根気よく粘り強く

誘ってくれました

ここで苦手チャレンジ発動です！

これだけ怖いのに行く理由は

「苦手チャレンジの年だから…」

ほとんどヤケクソです(；^∀^)

…が…

これまたやってみて良かった🎵

心の中だけに留まらず

「怖いんだってば！」と

ブツクサ言ってる

SUP初体験の私に

指導してくれたトレーナーが

いとも簡単に

軽く言ってくれたのでした

「きっと坂本さんは、

水が怖いのではなく、

頭や顔、身につけているものが

水で濡れた状態のままでいるのが

キライ(嫌)なだけだと思うよ。

水に恐怖を感じている人の特徴とは

明らかに違うもんね(^_-)」

なんですって！

！！！！！！！！！！

積年の思い込みが

ホロホロと崩れて

それこそ水に流れていった(゜ロ゜)

かのような衝撃発言！

ただ単に

キライまたは好きではない、

を勝手に

怖い、、、

に変換して

回避してきただけなのかぁぁぁ

あっさり

とてつもなく軽く言い放った

トレーナーのおかげで

私の「水が怖い」は

一瞬でサヨナラして

「温泉を除いて

水に濡れるのが好きではない」に

変わったのでした‼️

この捉え方・思い込みは

日常の中でもパターンを変えて

やりがちかも？と

改めて思慮する機会となった

苦手チャレンジ③でした

猛烈に誘ってくれた友達にも、

私に理解しやすく伝えてくれた

トレーナーにも大感謝です✨

「ぷりちゃん、

来年もまた行こうよ♪」

ありがたい笑顔の問いかけに

そっと目をそらした私でした(*´･д･)

苦手チャレンジは

たくさん得るものがありました

✨経験は宝物✨

昨年、

いくつもの挑戦で味わった

充実感、満足感を胸に抱いて

今年は

どんな風に楽しく過ごそうか？

「やりたいことリスト100」を

毎日少しずつ書き進めながら

ワクワクを膨らませています♪

ヨガや温泉、

これから経験する全てで

適度に快適にゆるまっている

健康な心と身体つくりを

たくさんの皆さんと共に

楽しめたら最高に嬉しいです♡

プリティヴィーヨーガ

坂本真由美

≪募集中≫

1月各教室&その他のレッスンスケジュール  

骨盤調整ヨガin蓮臺寺