大きな地震があった後の
今週のレッスン
震えが止まらなかった人
その夜は眠れなかった人
直後から徹夜で片付けした人
気づいたけど起きなかった人
一度フリーズした人(私)
今週は
頭のてっぺんから爪先まで
ふいに襲いかかった緊張を
溶かすようにほぐす
ところから始めました
最後は
呼吸法と瞑想でグラウディング
内側から
信頼と安心感に満たされて
和らいだ自分を取り戻した
充実のヨガタイムでした♡
毎週火曜日10:00～
骨盤調整に効果的なヨガ
毎週水曜日18:30～
ゆるゆるぷりヨガ
毎週土曜日21:00～
おやすみヨガオンラインレッスン
第2・第4水曜日13:30～
ホルモンバランスを整えるヨガ
月２回月曜・水曜日10:00～
蓮臺寺骨盤調整お寺ヨガ
月１回月曜or金曜日10:00～
骨盤調整に効果的なヨガ
オンラインレッスン
どなたでも大歓迎です！
詳しいスケジュールは
