ぷりヨガチャンネル
新しい動画をアップしました🎵
【下半身ほぐし】
首や肩がゴリゴリ！
背中はバリバリ張ってて
腰もダル重or痛い！
そんな時は【上半身ほぐし】で
緊張や凝りをはずしましょう。
簡単なのに終わった頃には
身体も心もゆるんでらくちん🎵
ぷりヨガレッスン時にも
行っている準備運動です。
ストレッチ前や
動きたくない時にもオススメ！
凝りや痛み解消！
疲れを残さない身体へ♪
約13分の
いたわりケアタイムにご活用下さい🤍
気に入って頂けたら
チャンネル登録お願いします
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≪ヨガ講師坂本真由美≫の
ゆるゆるな日常をおさめています
@prthviiyoga
≪温泉ソムリエぷり≫が楽しんだ温泉の紹介！
東北ぐつぐつプロジェクト活動の様子など
@onsensomurie_puri
