【東北電力カルチャー教室出張講座】全員がベストな骨盤の位置へと変化した感動の1日! | ぷりヨガ&温泉ブログ ~坂本真由美~誰でもできる♪楽になる♪妊活ヨガ・ゆるゆるヨガ

ぷりヨガ&温泉ブログ ~坂本真由美~誰でもできる♪楽になる♪妊活ヨガ・ゆるゆるヨガ

宮城県内・仙台市内で、体が硬くても、運動が苦手でも、どんな人でも「誰でも楽にできる・楽になれる!」ヨガをお伝えしています。
自然体でゆる~く、いつのまにか健康で笑顔になっているヨガを楽しみましょう♪
〝温泉ソムリエぷり〟で温泉の楽しさも紹介しています



11/29(水)⁡
東北電力グリーンプラザ⁡
カルチャー教室の講師を⁡
担当させていただきました⁡





『骨盤の調整に効果的なヨガで身体のバランスを整えよう』をテーマに約2時間。⁡
午前・午後の講座合わせて⁡
総勢28名の方と骨盤に意識を向けた⁡
ひとときを過ごしました!⁡





最初の20分で⁡
・骨盤の歪みから起こる不調のメカニズム⁡
・骨盤が調整されることで得られる予防改善、⁡
・月のリズム・宇宙のリズムと骨盤の関係、⁡
・呼吸は骨盤力を高める、⁡
・骨盤から幸せな人生をはぐくむ、⁡
など⁡
骨盤模型を両手に持ち⁡
暑苦しいほどの・笑・熱量で⁡

骨盤から体調・メンタル・生き方を⁡
クリエイトしていく素晴らしさを⁡
お話させてもらいました。⁡



その後、参加者全員の⁡
今の骨盤状態を1人づつ確認し、⁡
身体のどの部分に意識を向けて動くと歪みが改善されるか?をお伝えして⁡
そのままヨガレッスンへ🎵⁡





身体をほぐすところから始めていくと⁡
明らかに⁡
呼吸が深くなってきた人⁡
内側の自己観察力が増してきた人⁡
表情が明るくなってきた人⁡




驚くほど早い段階から⁡
身体とマインドに⁡
変化が表れてきています!!!⁡



ラストにまた、⁡
ヨガを終えた後の骨盤状態を⁡
1人1人チェックしていくと・・・⁡






ほぼ全員が
⁡(元々、整っている方も数名いました)

『その人のベストな骨盤の位置』へと⁡
調整されていました!!!!!⁡
なんて素晴らしいのでしょう!⁡
私もとても感動していました✨⁡


受講者の8割以上が⁡
ヨガをすること自体⁡
初めての方でした!⁡
 ⁡
骨盤に興味を持って来場された⁡
皆さんの想い⁡

『自分の身体を整えたい』⁡
『今感じている不調を改善したい』

その熱意が確実に身体の変化へと、⁡
骨盤が調整された結果へと、⁡
繋がっていました!⁡





肌のトーンが明るくなり⁡
やわらかな笑顔で⁡
姿勢も美しくお帰りになる⁡
皆さんをお見送りしながら⁡
私も嬉しさで胸がいっぱいに🎵⁡





『最初に骨盤模型を使ってのお話が楽しくて分かりやすく、その後のヨガでも意識を向けることができてとても良かったです』
『これからはもっと自分を大切にしていきたいと思います』⁡
『声に癒され気持ちがゆるみました』




骨盤を丁寧に観察した⁡
充実の1日に心から感謝です⁡!

ご縁をいただいた参加者の皆さんが⁡
骨盤から健やかで幸せな毎日となりますよう心から祈っています。⁡
ありがとうございました!!⁡

またお会いできる日を
楽しみにしています⁡✨️





東北電力グリーンプラザ⁡
カルチャー教室を担当下さった⁡
スタッフの皆さま⁡
大変お世話になりました。⁡
ありがとうございました!!⁡


------------------




骨盤の調整に効果的なヨーガは

アーサナ(ポーズ)重視に

見られがちですが、

ぷりヨガでは、

その前の準備運動に 

重点を置いています

 

 

コリ固まった

骨盤周りの筋肉をほぐしたり

詰まりがちなリンパを流す



冷えて動きずらい体を内側から温めて

血液の循環を促してから

実際に体を動かしていきます

 


なので、

体が硬い

運動がキライ・苦手

動けなくて恥ずかしい

ヨガってむずかしそう

 

そんな心配はご無用です!

 

 

ツボを押したりマッサージなど、

体をいたわるように

丁寧に触って感じていきます

 


誰でもどんな人でも

できることから始めていくので

安心してご参加くださいね🎵

 



骨盤の調整に効果的なヨガ教室

毎週火曜午前中

月一回オンラインレッスン

行っています!

どなたでも大歓迎です!




詳しくは下記の記事をご覧下さい

https://ameblo.jp/prthvii-yoga/entry-12300057521.html 





HP、ブログ最新スケジュール、

公式LINEでもご案内しています





ぷりヨガ最新スケジュール

https://ameblo.jp/prthvii-yoga/entry-12801247920.html 







お問い合わせ・レッスン予約は
LINE@で簡単に🎵
ご登録はこちらから↓

友だち追加
@155odfviで検索






 Instagram

≪ヨガ講師坂本真由美≫
ゆるゆるな日常をおさめています
@prthviiyoga



≪温泉ソムリエぷり≫が楽しんだ温泉の紹介!
東北ぐつぐつプロジェクト活動の様子など
@onsensomurie_puri


 

  
⁡⁡⁡