11/29(水)
東北電力グリーンプラザ
カルチャー教室の講師を
担当させていただきました
『骨盤の調整に効果的なヨガで身体のバランスを整えよう』をテーマに約２時間。
午前・午後の講座合わせて
総勢28名の方と骨盤に意識を向けた
ひとときを過ごしました！
最初の20分で
・骨盤の歪みから起こる不調のメカニズム
・骨盤が調整されることで得られる予防改善、
・月のリズム・宇宙のリズムと骨盤の関係、
・呼吸は骨盤力を高める、
・骨盤から幸せな人生をはぐくむ、
など
骨盤模型を両手に持ち
暑苦しいほどの・笑・熱量で
骨盤から体調・メンタル・生き方を
クリエイトしていく素晴らしさを
お話させてもらいました。
その後、参加者全員の
今の骨盤状態を１人づつ確認し、
身体のどの部分に意識を向けて動くと歪みが改善されるか？をお伝えして
そのままヨガレッスンへ🎵
身体をほぐすところから始めていくと
明らかに
呼吸が深くなってきた人
内側の自己観察力が増してきた人
表情が明るくなってきた人
驚くほど早い段階から
身体とマインドに
変化が表れてきています！！！
ラストにまた、
ヨガを終えた後の骨盤状態を
１人１人チェックしていくと・・・
ほぼ全員が
(元々、整っている方も数名いました)
『その人のベストな骨盤の位置』へと
調整されていました！！！！！
なんて素晴らしいのでしょう！
私もとても感動していました✨
受講者の８割以上が
ヨガをすること自体
初めての方でした！
骨盤に興味を持って来場された
皆さんの想い
『自分の身体を整えたい』
『今感じている不調を改善したい』
その熱意が確実に身体の変化へと、
骨盤が調整された結果へと、
繋がっていました！
肌のトーンが明るくなり
やわらかな笑顔で
姿勢も美しくお帰りになる
皆さんをお見送りしながら
私も嬉しさで胸がいっぱいに🎵
『最初に骨盤模型を使ってのお話が楽しくて分かりやすく、その後のヨガでも意識を向けることができてとても良かったです』
『これからはもっと自分を大切にしていきたいと思います』
『声に癒され気持ちがゆるみました』
骨盤を丁寧に観察した
充実の１日に心から感謝です！
ご縁をいただいた参加者の皆さんが
骨盤から健やかで幸せな毎日となりますよう心から祈っています。
ありがとうございました！！
またお会いできる日を
楽しみにしています✨️
東北電力グリーンプラザ
カルチャー教室を担当下さった
スタッフの皆さま
大変お世話になりました。
ありがとうございました！！
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骨盤の調整に効果的なヨーガは
アーサナ(ポーズ)重視に
見られがちですが、
ぷりヨガでは、
その前の準備運動に
重点を置いています
コリ固まった
骨盤周りの筋肉をほぐしたり
詰まりがちなリンパを流す
冷えて動きずらい体を内側から温めて
血液の循環を促してから
実際に体を動かしていきます
なので、
体が硬い
運動がキライ・苦手
動けなくて恥ずかしい
ヨガってむずかしそう
そんな心配はご無用です！
ツボを押したりマッサージなど、
体をいたわるように
丁寧に触って感じていきます
誰でもどんな人でも
できることから始めていくので
安心してご参加くださいね🎵
骨盤の調整に効果的なヨガ教室
毎週火曜午前中
月一回オンラインレッスン
行っています！
どなたでも大歓迎です！
詳しくは下記の記事をご覧下さい
https://ameblo.jp/prthvii-yoga/entry-12300057521.html
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