いのちをはぐくみ
いのちをうみだす
ぷりヨガ１月の様子②
土曜夜
おやすみヨガオンラインレッスン
一週間過ごした自分に
「お疲れさま」と「ありがとう」を
込めて慈しみのヨガタイム
身体と心がほぐれて
安眠へと誘います
その他の教室では、
雪が降り
冷えが本格的な季節を
向かえているので
「肩甲骨」「骨盤」を動かして
あたたかい体を保つレッスンでした
肩周りや背中がゆるまると
じんわりあったかくなって
気持ちもやわらぎます
骨盤の歪みが整うと
体の中心が定まって
呼吸が深まります
立ち姿もみんなキレイに！！！
骨盤と肩甲骨は連動しています
体を観察しながら
心地よいところで動くと
ホルモンバランスと
自律神経の乱れがおさまり
暮らしの中で
「嬉しい」や「幸せ」が
たくさん感じられるように🎵
「骨盤の調整に効果的なヨガ」
オンラインレッスンでも
確実に全身が正しい状態に
変化している実感が持てて大満足！
体もあったかくなって
ぽかぽか隊の出来上がりです！
月１のカフェヨガ&ランチ
初の『五体投地』を
皆さんで行いました
13人でマントラを唱えながらの
五体投地は圧巻です！
神聖な響きがカフェの中に広がり
私たちから
明るい光を放っていく輪が
できたひとときでした
１月レッスンにご参加下さった
みなさん、素敵な笑顔を
ありがとうございました❤️
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身体が硬い人
身体の動かし方がよく分からない人
ヨガ初心者
運動苦手
な人に喜ばれているぷりヨガ教室です
安心してご参加ください
ぷりヨガ初めての方は体験から、
お久しぶりの方もお気軽にどうぞ💕
🍀骨盤の調整に効果的なヨガ
毎週火曜日10:00～11:30
仙台市宮城野コミュニティセンター
🍀ホルモンバランスを整えるヨガ
第２週&第４週水曜日13:30～15:30
仙台市駅東コミュニティセンター
🍀ゆるゆるぷりヨガ
毎週水曜日18:30～20:00
仙台市福祉プラザ
💻ゆるゆるおやすみヨガオンラインレッスン
毎週土曜日21:00～22:30
zoomレッスン
💻骨盤の調整に効果的なヨガオンラインレッスン
月１回月曜日10:00～11:30
zoomレッスン
🍀潤喫茶pukaヨガ&ランチ
毎月最終金曜日11:00～12:30
詳しくは下記
ぷりヨガHPまたはLINE@から
ご覧下さい
≪ヨガ講師坂本真由美≫の
ゆるゆるな日常をおさめています
@prthviiyoga
≪温泉ソムリエぷり≫が楽しんだ温泉の紹介！
東北ぐつぐつプロジェクト活動の様子など
@onsensomurie_puri
