今日はゆっくり出発して
午後からローフードのお教室です♡
女性ホルモンには食事内容がかなり大切です。
私も実は救急車呼んじゃうくらいの
生理痛の持ち主。笑
しかし、思い返すと
その時期の食事内容がめちゃくちゃだったなぁと…
ストレスは自分で感じてなかったけど
気づかなかっただけで
夜更かし気味だったし…
お風呂にゆっくり〜なんて皆無だった
温泉大好きなのに全く行けてなかった（ ; ; ）
って話は置いといて。
とにかく、お食事内容とホルモンは切っても切れない関係です♡
生理痛の原因の、一つとして
食が絡んでるかもしれないという事
そこでローフード♡
(48度以上、加熱調理しない料理法)
ほとんど生♡
生の酵素をたっぷり摂る❗️
色合いが女性ホルモンって感じ〜♡なスイーツ！
作りました！可愛い😍
ケーキ美味しすぎです！
お砂糖
乳製品
卵など
一切使いません！
そぉ…実はお馴染み！
こはらさんも一緒♡笑
初めて会う方、皆さん細くて綺麗♡
ぃや〜ドキドキでした❤️
錦見先生が可愛すぎで帰りは
ずっと、先生可愛い😍って話して帰りました‼️
ロースイーツ食べたら
身体がポカポカして
…暑い❗️
お腹いっぱい❗️
ってなりました。
しかし、丸の内で…。
猫背Max。
すいません
明日は代官山へ
なのでお一人様でお泊りです❗️
また、明日書きます❗️
明日も楽しみ〜♡