マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
足裏はがしって？？
靴の底の減りが
外側だけ減る
左右バラバラ
カカトの減りが速い
こんな経験ありませんか？
足裏の固さが原因かもΣ(￣ロ￣lll)
足裏には
老廃物が溜まりやすい(^◇^;)
ふくらはぎは第2の心臓
という言葉
聞いたことありますか？？
ふくらはぎの筋肉を
使っていくことで
心臓のような『ポンプ』の役割をしてくれます
血液、リンパの流して
老廃物をたまりにくくしてくれるんです✨
使っていくことで
心臓のような『ポンプ』の役割をしてくれます
血液、リンパの流して
老廃物をたまりにくくしてくれるんです✨
ただ！！
ふくらはぎを
使っていくためには
足裏が固いと
うまく使えないんです(T ^ T)
私の足です～（笑）
見た目にも足首が
キュッとしまったのが分かりますよね✨
【ご感想】
・足だけじゃなく全身がポカポカします
・足裏がしっかり床についてます！
・足が軽い♬
・足がスッキリしました
・カラダの重心が整った感じがします
・足裏がしっかり床についてます！
・足が軽い♬
・足がスッキリしました
・カラダの重心が整った感じがします
足のむくみが気になる！と
『足裏はがし』を体験されたEさん
やる前の足と
やった後の足
もう別人の足見たいに
ラインが変わってますよねー✨
さらにさらに
足の裏が整った状態で
コンディショニング・エクササイズをすると～♪
と～っても効果的なんです！！
足裏はがしとパーソナルセッション を組み合わせた
クライアントさんからは
・いつも先生に
指摘されていた「足の親指を踏む」感覚が
しっかり感じられます！！
・内ももを使う感覚が
いつもの倍以上でした！！
・足裏が違うと
お腹への力の入り方も変わるんですね！
ビックリしました♬
指摘されていた「足の親指を踏む」感覚が
しっかり感じられます！！
・内ももを使う感覚が
いつもの倍以上でした！！
・足裏が違うと
お腹への力の入り方も変わるんですね！
ビックリしました♬
などなど
うれしいお声を頂いています
土台からカラダを整えていくことで
冷え
むくみ
歪み
肩こり
腰痛
むくみ
歪み
肩こり
腰痛
などなど
不調の改善だけでなく
・姿勢が整う
・正しく歩ける
・正しく歩ける
見た目にも
嬉しい効果がありますよ～♬
お気軽にお問合せくださいね
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【ご提供中のメニュー】
〇毎月開催！ 週1回/90分 4回コース
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー
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・11：30～12：40 アクティブクラス
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