マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
今日は
『足裏はがし&美脚ウォーキング講座』でした♬
都内でもご活躍中の
ウォーキングインストラクター
松原エミリ さん による
美脚ウォーキング講座♬
以前ターザンでも
姿勢の特集がありましたが♬
姿勢を整えるためには
結構
体のコアの筋肉が
必要なんですよー！
そして！！
そのコアの筋肉を
うまく使うためには
土台を整えることが
さらに大切✨✨
足について
・足裏が硬くなっていたり
・むくみやすかったり
・足の指が使えてなかったり
・しっかり踏ん張れなかったり
・足裏の感覚が弱かったり
・むくみやすかったり
・足の指が使えてなかったり
・しっかり踏ん張れなかったり
・足裏の感覚が弱かったり
こんなお悩みありませんか？？
土台である 足🦶
をうまく使えること！
ココが
姿勢を整えるポイントになりますよ✨✨
【足裏はがし】のご感想
足が軽い！
土踏まずが違う！
左が「足裏はがし」後ですー♪
やっていない右足が冷え冷えなのが分かりますよね(^◇^;)
土踏まずが違う！
左が「足裏はがし」後ですー♪
やっていない右足が冷え冷えなのが分かりますよね(^◇^;)
足裏をほぐすだけでも
立ち方が変わりますよ(^^)
まずは
普段の姿勢から意識してみませんか？？
カラダを土台から見直せる
初めての方は
90分（カウンセリング込） 5,000円
今のカラダのお悩みをお伺いして必要なコンディショニング、ケアをご提案させて頂きます
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〇毎月開催！ 週1回/90分 4回コース
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
カラダの歪みが整うとお顔もスッキリ✨
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー
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