マイナス5歳の美姿勢コンディショニング
産後体型スッキリ
腰痛、肩こり解消
尿もれ改善
更年期予防
保育士のいる！
美姿勢コンディショニングスタジオ
SmileBody『てらぴす』代表寺見 佳奈
梅雨時期…
むくみ
冷え
肩こり
頭痛
カラダの不調が
出やすい方も多いのでは？？
梅雨時期は
湿度が高く
体内水分をうまく調整しにくいため
むくみなどが出やすくなります💦
リンパの流れを改善する事で
むくみや不調の改善につながりますよー♬
私もよく買い物に行く♬
オシャレなお洋服屋さんの2階で開催✨
むくみの改善に
○足裏はがし
足裏の硬さをほぐして
老廃物を流れやすくしていきます
足の裏の
うまく使えるようになると
姿勢の改善にも繋がりますよ✨
肩こり、首こりに
○首はがし
・腕が軽いー♪
・首から何かが1枚剥がれ落ちた感じがする！
・肩のコリコリがなくなった！
・お風呂に入った時に首から肩がポカポカ気持ちよかった！
・頭痛がなくなりました！
・首から何かが1枚剥がれ落ちた感じがする！
・肩のコリコリがなくなった！
・お風呂に入った時に首から肩がポカポカ気持ちよかった！
・頭痛がなくなりました！
などのご感想を頂いています✨
当日飛び入りでのご参加もできますが
ご予約優先となりますので
ご予定がお決まりでしたから
11:00〜 11:30〜 と30分単位でご予約承ります
ご希望のお時間をお知らせ下さい(^^)
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【ご提供中のメニュー】
〇毎月開催！ 週1回/90分 4回コース
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
病院では教わらない！産前・産後の過ごし方セミナー
運動嫌いでも大丈夫！たった4回でカラダが変わる！
女神筋エクササイズ
〇マンツーマンレッスン！ 40分コース 80分コース
背骨と骨盤からカラダを『緩める+整える』
パーソナルセッション
〇毎週火曜日開催 定期的に動きたい方に
・10：00～11：10 メンテナンスクラス
・11：30～12：40 アクティブクラス
〇産前から産後の準備！
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