【首のこりの反射区】首のコリ解消の反射区は足の親指の付け根にある首の反射区を揉むといいで...

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【首のこりの反射区】 首のコリ解消の反射区は足の親指の付け根にある首の反射区を揉むといいです。 合わせて薬指、小指にある耳の反射区も揉むと首のコリが楽になりますよ。 なぜなら、 耳の後ろの骨の隙間が詰まり、筋肉も固くなっているからです。 耳の後ろの筋肉は、おわかりの通り、首の筋肉です。 なので、耳の反射区をほぐすと、耳の周りにある固まった筋肉がほぐれ、首のコリも楽になるわけなのです。 そして、耳の後ろには完骨 （かんこつ）、頭竅陰 （あたまきょういん）といった頭痛に効くツボもあります。 顎の緊張、首のコリ、頭痛がある時は親指で耳の後ろのくぼみに指を引っ掛けるようにして、後ろに引っ張るといいです。 【首の反射区の揉み方】 片足をもう片方の脚の腿にのせます。 左足の場合は左手の親指の腹で左から右へ滑らせるように刺激してください。 終わりましたら、もう片方の足を反対の脚の腿にのせます。 右足の場合は右手の親指の腹を使って同じように刺激してください。 片足10回ずつ。 【耳の反射区の揉み方】 片足をもう片方の脚の腿にのせます。 両手の親指の腹を使って耳の反射区を付け根から上へ押し滑らせるように刺激してください。 薬指と小指が終わりましたら、もう片方の足も同じように刺激してください。 一本の指10回ずつ。 #健康マニア #セルフ足つぼ #セルフリフレクソロジー #台湾式足つぼ #西洋式リフレクソロジー #英国式リフレクソロジー #東洋式足つぼ #東洋式リフレクソロジー #首のコリ解消 #首のコリやばい #首のこり #肩こり解消 #1dayレッスン #台湾式足つぼ講座 #おうちセラピスト講座 #新宿 #池袋 #出張施術

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