私は生理痛が無い代わりに、生理前のPMSの症状に昔から悩まされてきました。
具体的には
・異常な眠気
・肌荒れ(所々脂っぽくなるのに乾燥したりして吹き出物が鼻周りや顎、口周りにできる)
・便秘、お腹が異常に張る
・イライラ、憂鬱、不安感、など、精神的に不安定
・日中眠いのに夜の寝付きが悪い
・浮腫みがひどく身体が重い
・食欲も増加し体重も増える
・ジャンクなものが食べたくなる
・歳を重ねるにつれて、体臭が強くなったような気がする
などなど、不調のオンパレード。
対策をいろいろと調べて、
納豆を食べたり豆乳を飲んだり、身体を冷やさない、入浴、たっぷりの睡眠
婦人科で漢方を処方してもらったり、ストレスを溜めないよう息抜きしたり…
しましたが、なかなか改善されることもなく、これはうまく付き合っていくしかないものなのだなーと思っています。
しかし最近はPMSが昔よりも広く知られるようになり、そのためのサプリメントなども出ていて、
私のようなPMSで悩んでいた人にはとても救いになる時代ですね。
こちらはPMSのためのサプリメント。
安心して飲める成分ですので、継続しやすいなと思います。
無味無臭で飲みやすいのも助かります。漢方は味が苦手…という方にもオススメです。
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