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先日、久しぶりにヨガスタジオに行ってみました！
平日の午前中だったので、大勢の女性の中に一人の男性がぽつーん…
ま、慣れてるんでいいんですがね。笑
自分は基本的に逆腹式呼吸ばかり使うので、腹式呼吸自体久しぶりでした。
感覚を思い出すのに、少し時間かかりましたよ(^◇^;)
でも、心と身体を研究するためにはいい勉強になりますね。
また時間つくって身体で感じてきます！
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