いつもありがとうございます。
昨日に引きつづき、来年はお口のケアが
重要になりそうです
３５歳を過ぎたらボケ予防にガムを噛め！
といわれますが、より理にかなっているようで
体にいいことずくめらしいです
キシリトール咀嚼チェックガムを
いただきました
咀嚼力チェックにいいらしいです。
ガムのかみ方
①1日3回、1回につき5分以上
②1粒ずつ、毎食後にかむ
（唾液による歯の再石灰化効果を高める）
③就寝前に噛んでから歯磨き
（唾液で口腔内細菌が減らせるので、朝の起床時の口臭が減る）
最近はキシリトールガムを噛んでいます。
自律神経の安定にもいいらしいです
食事前に噛むと血糖値が緩やかに上がり
交感神経が優位になり、脂肪燃焼効果があります
ダイエットにもおすすめ
