【3月のスケジュール】
🌸3/7 水曜 13:15〜14:45
new!! 🌸3/25 日曜 10:00〜11:30 (子がいます)
🌸3/28 水曜 13:15〜14:45
ベーシックなヨガのポーズをご自身の呼吸に合わせて行い、無理のない自然な動きへ導きます。
クラスの終わりには呼吸に意識を向けるマインドフルネスメディテーションを数分行います。
自重を支えるために必要なコアの強化や全身の筋力upだけでなく、意識を呼吸や体へ向けることにより、リラックス・集中力up・精神の安定など、心と身体をすこやかに保つことを目的としたクラスです。
ヨガマットはこちらでご用意しています。
マイマット希望の方はお持ちください✨
ドロップイン 3,000円
会場は池尻大橋より徒歩8分ほど
詳しい場所は、ご予約後にお伝え致します。
お問い合わせ・ご予約は
yukuruyoga@gmail.com までお願いします。
よろしくお願いいたします😊🙏
