肩こりと、一言で言うのは簡単ですが、
首から来る肩こり
腰から来る肩こり
内臓から来る肩こり
etc…
肩こりの原因は様々です。
そんな中、
案外見過ごされてしまいやすいのが、
「手や腕」から来る肩こりです。
手や腕というのは、
日常の中で使わないわけにはいかない場所ですよね。
そして、使う頻度が高いだけでなく、
その使い方の偏りも非常に大きいのが手や腕です。
それこそ手などは、
何をするにしても握る、曲げる、丸める使い方をしますよね？
反らして使うことなんてほとんどありません。
例えば、パソコン作業を1日している方などは、
キーボードを打つにしても、マウスを持つにしても
ずっと指を曲げた、手のひらを丸めた状態をキープし続けなくてはいけません。
確かに力をぐっと入れているわけではないかもしれませんが、
この状態をキープすること自体が非常に負担になります。
ですから、手や指を反らす方向にストレッチしてあげる時間を
できるだけ作ると良いですよ。
いつでもどこでも簡単にできる、お勧めの肩こり解消法です。