自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
４８キロ台になりました
着れなかった服も
少しずつつ着れるようになりました
ちょっと細身のデニムを買ったので
着れるかなとワクワクしています
と喜びが伝わってくる
メッセージをくださいました。
出産後まだ９ヶ月の生徒さん。
しかも授乳中なので
食事なんて全然気にせず
お腹空いたら食べたいもの食べてました
と言われる中でのマイナス３キロ。
ですが忙しい中でも少しのケアと
立つときの姿勢
＋
巻き肩にならないことへの意識
食事なんて全然気にせず
お腹空いたら食べたいもの食べてました
と言われる中でのマイナス３キロ。
ですが忙しい中でも少しのケアと
立つときの姿勢
＋
巻き肩にならないことへの意識
常に姿勢だけは意識されていたとのこと。
このどちらもが
体本来の姿勢でいられることへの意識です。
体本来の姿勢とは
どこも辛いところがなく楽で
体が使いやすくなる姿勢です。
その姿勢でいると
深い呼吸ができるので脂肪が燃焼され
内臓の位置が上がり消化と排泄ができ
内臓がよく働くと基礎代謝が大幅にアップ
このおかげで太らなくなるのです。
そして結果的にマイナス３キロ。
十数年前２人目の出産後
人生マックスに太っていたときの私に
教えてあげて欲したかったです、と
私に言いたい・・笑
姿勢が変わると体は変わります。
反対に巻き肩や猫背のように
姿勢が崩れたままだと
食事制限や筋トレ・運動をしても
体型は変わりません。
だからこそ本気で体型を変えたいなら
姿勢を整えることが先決です。
それは無理をして胸を張るような
維持が大変な姿勢ではなく
楽で心地良くいられる体本来の姿勢です。
姿勢は起きている間中
ずっと維持できるものです。
それも心地良く楽でいられる姿勢です。
すると起きている間が
体型が整う時間になるのです。
どんなに忙しくてもケアができなくても
姿勢が体を健やかに美しくするための
味方になります。
しかも一生を通して味方になるものです。
この考え方と方法をもっと多くの人の
スタンダードにして欲しいという願いから
姿勢美人アカデミーは
グループ形式へと変わります。
《姿勢美人アカデミー》
6ヶ月継続グループセッションは
募集のお知らせまでお待ちください。
🔸一生太らない体作りの秘訣をお届け
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体本来の姿勢とは
どこも辛いところがなく楽で
体が使いやすくなる姿勢です。
その姿勢でいると
深い呼吸ができるので脂肪が燃焼され
内臓の位置が上がり消化と排泄ができ
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このおかげで太らなくなるのです。
そして結果的にマイナス３キロ。
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人生マックスに太っていたときの私に
教えてあげて欲したかったです、と
私に言いたい・・笑
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お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳
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南 智芳