今日からやるDietの
計画、決意を発表します。
① 糖質OFFだいえっと
肌荒れの理由の一つに
糖質の摂取量が増えたって
のが自分であります。
肌荒れを予防のと同時に
ダイエットの為にも
糖質OFFは大事な事です
②毎日30分運動する
筋力をつけることで
基礎代謝や脂肪燃焼の
効率をあげてくれます。
脂肪は内側から燃焼するものなので
筋力をつけるのは
本当に大切な事です
筋肉を付けると太くなる。
この考え方は間違ってます！！
それと同時にストレッチ♩
身体を柔らかくすることで
痩せやすい身体を作ってくれます。
いくつかある中でも
特にこの2つを守っていきます！
こんな美ボディ目指して
がんばります
CANDYからの投稿