Diet1日目

ダイエット1日目

朝

目玉焼き・ハム・ご飯

昼

チャーハン5口

夜

冷奴・飲むヨーグルト

運動

ウォーキング1時間(4km)

腹筋50回

背筋50回

スクワット15回

こんな感じです‼︎

そして半身浴なうです（笑）

     

      

食事制限すると胸痩せするし

結構大変ですよね…

なんとか胸痩せしないように

頑張りたいです（笑）

フィトケミカルスムージー

も買ったので

届いたらまた記事書きますね

     

ミランダ本当に綺麗

こうなれるように

明日からも頑張ります‼︎