美と健康をケアする
ナースりえです。
職場にこんなに大きなイチゴが
届きました～！嬉しいー♡
そのまま食べても美味しかった♡
けど、大好きなイチゴ甘酒も作っちゃいました！
甘酒＋イチゴの酸味で
サッパリ美味しい～！！
苺をすりおろしただけですが…
甘酒についてはこちら↓
これからイチゴの美味しい季節！
イチゴの素敵な効果をご紹介です！
・美白、美肌
ポリフェノールがメラニンの生成を抑える
・整腸作用
食物繊維が豊富
（悪玉コレステロールも排出）
・抗酸化作用、疲労回復
ビタミンCはレモンより豊富
・むくみ解消
カリウムが体内の余分な塩分を排出
・脂肪燃焼、代謝促進
カルニチンでダイエットサポート
・貧血予防、冷え性改善
赤血球を作る葉酸や鉄分が豊富
これからイチゴの美味しい季節！
美味しく美しくなれちゃいますよ♡
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