ブログの更新が滞っていました💦
また少しずつ更新していこうと思います😊
冷えが気になる季節になってきましたね。
みなさんはこれからくる冬に向けて何か対策はしていますか？
私は漢方やお灸、ヨーガなどで調整しています。
今日はお灸の中でも棒温灸のご紹介です。
こちらは、手足はもちろん、耳や頭、お腹などに直接使うことができます。
通常のお灸よりも広範囲を温めてあげることができるのも良い点です。
その中でも、耳はとっても気持ちいいです😌
耳にはたくさんの神経が集まっていて、たくさんのツボがあるのは有名ですよね。
特に耳の穴を中心とした中心部には自律神経の副交感神経のツボが集まっていると言われます。
不規則な生活や、ストレスを感じやすい現代人は自律神経がバランスを崩しがち。
自律神経が乱れると、頭痛や肩こり、だるさ、胃痛や不眠、動悸など、体の不調だけでなく心の不調も現れやすくなります😔
交感神経が優位になりがちな私たちは、副交感神経が優位になるように、意識的にリラックスできる方法を知っておくといいですよね☺️
このお灸は直接耳の中心部を温められるのでオススメです。
まるでお風呂に入っているかのような気持ちよさです♨️
また、ヨーガのように意識的にゆっくり呼吸を吐くということも副交感神経を優位にするためにはいいですよね☺️
冷えが気になってくる季節、体を温めるのと同時に、
副交感神経を優位にしてあげる方法を取り入れてあげるのもいいですよ。
《Zoom無料セミナーのご案内です》
🌿11/16(火)13:00～14:00🌿
【ヨガ数秘学の基礎・数字のストーリーから見るそれぞれの数字の性質】
あなたの中には9つのあなたがいる？
お誕生日の数字にはあなたのすべてが詰まっています。
まずはあなたの中にある9つの数字を知ることから。
それぞれの数字の意味、性質をストーリーとしてお伝えします。
ヨガ数秘学に初めて触れる方にも分かりやすく説明しています。お申し込みはこちらからお願いします。
https://ricasuhi.com/20211116-2/
🌿11/17(水)22:00～23:00🌿
【ヨガ数秘学の基礎Vol.2 誕生月が教えてくれるあなたの避けるべき行動パターンの予防と対策】
なんと、お誕生日の月だけであなたの陥りやすい行動パターンが分かっちゃいます。今までのあなたのつまづきは実は誕生月からきていたのかもしれません。あなたのつまづきやすい行動パターンを知り、またそうなった時でも回避できる方法、対策もお伝えします。初めてでも大歓迎です。
お申し込みはこちらからお願いします。
https://ricasuhi.com/20211117lesson/
🌿毎日流れてくる数字からのメッセージを、1分ほどの短いYouTube動画にて定期的に配信しています。今日1日のテーマとしてなどご利用いただけると嬉しいです。公式HPからご覧ください。
