足ふみリンパマッサージでママの笑顔のお手伝い
フーレセラピーサロン
Mamma Felice（マンマ フェリーチェ）
3児の母ちゃんセラピスト 後藤しほみです。
お野菜でデトックスまずは私の身体の変化について
①体重が落ちた。
36歳、年齢とともに代謝は落ちる。
うんともすんとも言わず、自分のベスト体重から+3キロを保っていた体重が、デトックス生活をしてから－800g。普通食に戻してもキープしています。
フーレでイベント出店してお客様が絶え間なく、昼食、トイレ休憩なしで汗かきかき、1日過ごした後に体重を測るとこれくらいは減りますが…すぐ戻っていたのが、ベジデトックス後はたくさん食べてもキープ‼︎
②肉、魚を食べると苦しい…
塩分は身体にとって必要なものでもあるので、ずっと無塩では過ごせません。
24時間のデトックス生活後、昼食を普通食に戻してお肉を食べたら…胃が重い重い。
いかに今まで胃に負担をかけていたか分かりました。
今は、
朝…無塩のスープとフルーツか生野菜
昼…平日は次男ちゃんと同じ内容で普通に食べる
夜…夕食のうち、1品もしくは2品を家族みんな無塩で。私は肉や魚も食べるけど無塩にする。白飯は食べない（白飯+肉、魚はキツイ）とゆう生活です。
③お腹周りがややスッキリしたような？顔にポチッとできた吹き出物が3日で治った。朝の顔の浮腫み、夕方の足の浮腫みがない。
これはもう、水分と毒素が出ていったからでしょう‼︎
と、デトックス生活4日目で気づいた身体の変化はこんな感じ‼︎
続いては主婦目線でベジデトックスのいいところを‼︎
①経済的である
高いサプリメントや酵素ドリンクを買わなくても、普段買うお野菜でデトックスができる‼︎
②工夫すれば、家族と一緒の食事内容で一緒に食事が楽しめる
家族で楽しく食卓を囲む時間に、お母さんだけサプリメント、酵素ドリンク…もしくは何にも食べないなんて哀しい。
例えば、無塩スープを作るとして、まず私の分だけ無塩のまま取り分け。他の家族の分を味付けすることで、ほぼ同じ内容の食事が出来上がります。
1品だけ無塩にして、子供の味覚を育てるもよし、夫の健康管理をするもよし。家族のスタイルに合わせることも可能です。
③外食も楽しめる‼︎
24時間、もしくは48時間のデトックス後は外食も楽しめる‼︎
お友達とのランチ、週末の家族で外食も断らなくてもいい。
真弓先生いわく、『1日で考えなくても1週間で考えればいいんだよ～～♡』
真弓先生、その考え方大好き♡
④調味料を選ぶ目が養える
今まで何気なく買っていた調味料…。
でも、安いものには安いなりの理由があるんだ。
家族の健康を守るのはお母さん。調味料も安全なものを使いたいな。
ベジデトックス後は醤油やドレッシング、マヨネーズ、砂糖を使う機会がぐっと減ってます。
と、真弓先生のお教室に参加したおかげで身体の変化、意識の変化をビシビシと感じております♡
体調や体質、持病によって無塩に向き不向きはありますが、私にはぴったりはまったようです。ありがたや～～。
年末年始まで、あともう2カ月。
クリスマス、年末、お正月…暴飲暴食祭り‼︎
このこわ～い時期を余裕で乗り切るために、12月に入ったらもう1回、24時間デトックス、やっぞっ！ハッ‼︎やっぞ～‼︎
ベジデトックスレッスン後、先生とご一緒したみなさんと撮ったお写真
コツを教えてもらったら…こんなにいい感じにー！
全然違うでしょう‼︎しほ先生すごいわ♡
12月の真弓先生のデトックスベジレッスン
すでに満員御礼だそうです((((；ﾟДﾟ)))))))
関市クリエーターズハウスでの出張フーレセラピー次回は11/28日（土）
ただいまご案内できるお時間は、11時30分～15時までです。
クリエーターズハウスでは男性の施術も可能です。
※出店料や保険料の関係で、初回限定半額は自宅サロンのみとさせて頂きます。
クリエーターズハウスのご予約・お問い合わせ↓
ham.shihomi.go☆gmail.com
お手数おかけしますが☆→@に変えて下さい
赤いFee du boisがクリエーターズハウスです。
Mamma Feliceは現在は土日限定のフーレセラピーサロンです。（平日は2歳次男の育児のためお母さん業優先、週末だけセラピストに変身します。H28年4月より、平日のご予約もお受けします）
お子様の連れでフーレセラピーを受けたいお母さん、2歳の次男がいても構わない方は平日もご予約をお受けします。
初回限定全コース半額
・土日のみ営業 10:00～16:00
・名鉄『国府宮』駅より徒歩15分
（自宅サロンのため詳細な場所はご予約時にご案内します。）
ご予約・お問い合わせフォームを作成しました↓
イベント出店情報
12/13日 岐阜県美濃加茂市山之上町 コリーヌマルシェ（山之上トレザイールに名称変更になりました。）