食事は身体の質・健康を左右する！
フィットネスは身体の質・人生の質を高める！
運動指導のは、健康になるためには運動では限界があるということを教えると言う事！
１に食事、２に食事 ３、４がなくて５に運動と。
多くの客観的・科学的データーに基づき教えて頂きました。
詳細は今後、セミナーやブログでもお伝えして行きます。
東京マラソン、人生の質を高めるために楽しんでください。苦しんでください。
運動って本来、健康にあるために嫌々やるものではなく、楽しむためのもの、人生の質を高めるためのもの。
日経新聞も東京マラソンに合わせるように本日ランニングの広告！がんばりすぎないで！とメッセージ。
FBの長崎に黒ちゃんのウォールより拝借。