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美容家：kaoriです♥
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ファスティング３日目の動画です。
バタバタしてたら
朝の動画が
今頃のと投稿に。。。
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ファスティング中に
こんな症状出たらどうする？
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よかったらご覧くださいね♡
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ファスティング前の準備食
ファスティング後の回復食
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大事です❣️
正しいファスティングとは
準備食、回復食まで含めてのこと。
オンラインサポート可能ですので
お気軽にご相談くださいね❤️
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おはようございます。
ファスティング2日目の朝です♡
今夜あたり、
〇〇が活発になって
脂肪燃焼が本格的になります。
毒素は、脂肪細胞に
蓄積されやすいと言われています。
続きは動画で♡
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ファスティング1日目の朝です。
ファスティング中は固形物をとりません。
では、何を取り入れていくのか・・・
私がファスティング時に取り入れているものを
ご紹介していきますね！
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ファスティングの何も食べない期間（断食期間）より、
前後の準備食、回復食を何を食べるのか？ということが、
とっても重要な成功の鍵になります。
私が準備食に食べたものをお伝えしています。
よかったら参考にされてくださいね！
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