＜3.7＞背骨の柔軟性を高めて姿勢を整えよう

こんにちは{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/192160.gif}アドバンス ロルファー™のユキです{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/77397.gif}


★背骨の柔軟性を高めて姿勢を整えよう★

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来月の鎌倉SUGATAでのワークショップのテーマが決定しました


『背骨の柔軟性を高めて姿勢を整えよう！』



詳しくは上記リンクから詳細を見ていただければわかりやすいですが、


背骨は身体の中心にある大切な場所でありながら、


意外にしっかり場所を認識している人が少なかったり、

これが背骨の感覚！というのが感じにくかったりする場所でもあります。


そして、


・首が痛い
・腰が痛い
・からだが硬い
・背中を反る動きが苦手
・ヘルニアっぽい


などなど、
いろんな症状が出やすい場所でも。


その解決策の一つが、


からだの感覚を通じて知ること。


今回のワークショップでは、


ストレッチや
ロルフィングのムーブメント エクササイズや
ピラティスの動きなどを利用しながら


自分の背骨の特徴を知っていきます。


「よっぽどな障害がない限り、
背骨が動きにくいのは
背骨のせいではなく
使い方やイメージなどが原因だ」


というのは、私のロルフムーブメントの恩師の1人の言葉。


その考えを利用しながら
背骨を自由にしていく2時間
お楽しみに！！


日時: 3月7日（土）10時半～12時半
場所: SUGATA鎌倉店

詳細&お申し込み&お問い合わせ:



※ロルフィング®、またRolfing®は登録商標、またロルファー™は商標です※




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