はじめてのトレーニングジムは色々ショックでした
こんにちは。
先日ジムデビューしました。
運動の初心者では無いのですが、ジムははじめてです。
身体を引き締め、ボリュームを出そうと思ったらある程度負荷をかける必要があります。
実はキツすぎるトレーニングは苦手です。
ただ背面のたるみも気づけば加速し、そうも言っていられなくなりました。
でも、思っていたのと違いました！
マシンを使った方が効かせたい部分にピンポイントにアプローチでき自宅でのトレーニングよりもラクでした。
やはり正しくしないと時間をかけてやったとしてもあまり効果が出ないのでトレーナーが必要です。
ジムにはこの道40年筋トレしてるだとか、毎回大会に出てるとかすご腕の方もいらっしゃいました。
若い方ばかりかと思いきや、20歳から30歳位年上の方が多く、皆さんバンバンダンベル上げるんですよ。
もうびっくりして目が点になりました。
痩せることが目的であれば食事管理と歩くなど有酸素運動と並行して、リフトアップやメリハリ、ボリュームを出したいとなればジムでのトレーニングは結果がでやすいのが嬉しいですね。
色々なマシンを使っているとなんだか楽しくなってきました。
これから今よりもいいビフォーアフターになるよう頑張っていきたいと思います。
